 |
 |
|
 |
| |
uhdsport forhandler sportsprodukter som løbe,
cykel og tri-tøj, løbesko, energiprodukter samt fritidsudstyr
som telte, soveposer mm.
|
|
| |
|
|
| |
 læs
mere...
|
|
 |
| |
 |
|
|
| |
Kalenderen bliver løbende opdateret med arrangementer af interesse for uhdsport.dk´s brugere.
læs
mere...
|
|
|
| |
 |
|
|
| |
uhdsport holder jævnligt foredrag for foreninger,
mindre virksomheder, skoler mm. om emner som kost og motion, stress
og motion, ekstremsport...
|
|
| |
læs
mere...
|
|
|
| |
 |
|
|
| |
Se billedgalleri med billeder fra både arrangementer,
konkurrencer og produkter.
|
|
|
|
| |
se
mere...
|
|
|
|
 |
|
 |
| |
08.03.2010 - Stadig liv i uhdsport.dk
Selvom forsiden på det nærmeste kan erklæres for afgået ved døden, så opdateres der fortsat flittigt på dagbøgerne.
|
02.02.2009 - Kenneth Rasmussen har fået sin egen personlige hjemmeside
Uhdsportprofilen Kenneth Rasmussen har nu fået sin egen personlige hjemmeside som hedder KennethRasmussen.com
På hjemmesiden, vil der jævnligt blive opdateret med nyheder, mulighed for at se sæsonplan, sponsorer, resultater og meget andet. Kenneth Rasmussen fortsætter med at skrive sin træningsdagbog her på siden.
|
11.11.2008 - Dominans til Craft Cup
To gange Kenneth havde sat Craft Cuppen stævne i weekenden. Som forventet lagde Kenneth R godt fra land og lavede hul, dog fik Kenneth C hentet ham på cyklen. Men Kenneth R var den stærkeste og trak det længste strå og løb i mål som vinder og Kenneth C blev 2er.
|
29.09.2008 - Fantisktisk dag i Berlin
Ikke nok med at der blev sat verdens rekord i Berlin så havde næsten alle Uhdsport løberne en fantastisk dag.
Jeppe F fik spænet sig ind på en 15!! plads i tiden 2:19, meget flot. Kenneth R havde sit debut på en voksendistance og løb 2:32. Coach Uhd fik sneget sig ind på 2:52 og det samme gjorde Kenneth C, der dog ikke havde en super dag. Alle satte PR i Berlin igår, så det må absolut siges at være godkendt.
|
17.09.2008 - Kenneth C holder 43,7 km/t i snit
Tirsdag blev der afholdt enkeltstarts mesterskab og Kenneth C kørte sig ind på en 2. plads kun 20 sekunder efter nummer et Andreas Hartkorf. Kenneth R og Kenneth C havde ellers en håneret der skulle afgøres igen i år, men Kenneth R trak sig lige inden start og kørte hjem under dynen, da det begyndte at regne lige inden start. Måske han fik kolde fødder??
|
17.09.2008 - Kenneth R vinder Viborg halv marathon
Kenneth R var draget til Viborg for at besøge nogle venner og ville lige prøve formen af op til Berlin marathon. Det gik godt og han vandt sikkert foran Chris Fisher.
Resultaterher
|
07.09.2008 - Godt langdistance debut til Kenneth R
Kenneth Rasmussen løb Esrum Sø Rundt som led i sin marathonforberelse
Det blev til en flot 2. plads med en halvmarathon tid på 1:11:56, så det er ikke urealistisk at han kan løbe sit debut på marathondistancen på omkring 2:30:00
Jeppe F, Jonas og Kenneth C er yderligere på startlisten til Berlin maraton
|
27.08.2008 - PUMA Hillerød Triathlon vundet at Kenneth C
Søndagen i Hillerød bar rammen for næsten 600 triathleter som ville prøve kræfter med de tre dicipliner. Dagens vinder på den lange distance var Kenneth C som vandt i tiden 3t 30min 04sek. Sejren blev grundlagt med dagens anden hurtigste cykelsplit med 41.2 km/t i snit på de 78 km.
Tjek Kenneths dagbog under profiler
|
27.08.2008 - 3 Running Rhino løbere i top 10 til Beach Run
Dagens hurtigste Running Rhino løber var Kim Olander på en 3. plads efterfulgt af Anders Hjortlund på en 7. plads. Kenneth C var noget mør efter sejren i søndag så han hang i bremsen men kom ind på en 10 plads.
|
26.07.2008 - Daniel Sandersen blevet far
Uhdsport løberen Daniel Sandersen blev i sidste uge far til tvillinge drenge. Han ønskes stort tillykke og god arbejdslyst fra alle på Uhdsport.dk
|
16.07.2008 - Lang dag på Ironman distancen i Roth
Weekenden bød på triathlon på Ironman distancen i den sydtyske by Roth. Vejret var ikke med atleterne på dagen og det var silende regn og 14 grader så det blev de hårde hunde der gennemførte. Kenneth C stillede op til sin anden Ironman og satte pr med over 1 time og sluttede i tiden 9 timer 35 min rent.
Se race rapport under Kenneths profil
|
23.06.2008 - Kenneth Carlsen hiver 3. plads hjem på sit 1/2 ironman debut
Weekendens strabasser bød på et nyt stævne, Nexelman. Stævnet blev afholdt på den klassiske 1/2 ironman distance 1,9 km svømning, 90 km cykling og 21,1 km løb.
Deltagerne blev sejlet 1,9 km ud i havet og skulle så svømme ind. Kenneth C fortæller at det var ligesom 1,9 km svømning i en vaskemaskine da der var 10 sek/m vind.
Vinderen at Nexelman blev Kristian Hallsten fra Sverige i tiden 4:14:04 og Kenneth C kom ind på 3. pladsen på 4:25:01
|
23.06.2008 - Kenneth Rasmussen årets idrætsnavn i Helsingør
Kenneth Rasmussen blev kåret til årets idræts navn for sin formidable præstation til VM i lang duathlon sidste år i USA.
Det bliver spændende at se om ham kan gentage succesen igen i år til VM i Belgien i August måned
|
21.05.2008 - Ny løber på Uhdsport
Vi fået en ny dagbogsskribent på sitet og det er Jonas Berg. Tjek han profil ud og se havd Jonas laver af træning.
Vi byder ham velkommen og glæder os til at følge hans træning.
|
08.05.2008 - Tikøb 5eren
Næste løb i Grand Prix serien løb af stablen igår og det var den kuperede 5er i Tikøb og omegn. Running Rhino stillede som sædvanligt med at stærkt hold og med alle mand inde i top 8 må det siges at være tilfredsstillende.
Der var yderligere stor deltagelse fra Berlin marathonholdet som deltager men flere Running rhino hold og her satte flere af deltagerne personlige rekorder
|
06.05.2008 - Kenneth R vinder håneretten tilbage!
Flere af sitet og HIF multisports-atleter deltog i søndags i Blovstrød duathlon. Bedst gik det for Kenneth R som vandt den lange distance 7,5km - 36km - 5km med næsten 3 et halvt minut til nr. 2 Kenneth C. Inden løbet var der selvfølgelig en intern konkurrence om hvem der cyklede hurtigst og her fik Kenneth R også slået Kenneth C solidt med hele 38 sekunder, så derfor bliver det sjovt at komme til klubtræning det næste stykke tid... Fra HIFs Multisportsafdeling deltog endvidere Bo Hansen, Anders Hjortlund og Rene Frølund!
|
29.04.2008 - Drengene til DM halvmarathon
Det blev til gode placeringer til Rolf og Jeppe i søndagens DM på halv marathondistancen. Rolf blev 4er i tiden 1:06:29 og Jeppe F 7er i tiden 1:07:30. Daniel Simonsen var også at finde i start rækken og kunne løbe meget respektabel tid på 1:13:34, selvom han ikke har fået trænet så meget de sidste par måneder.
|
22.04.2008 - 2 gange Kenneth til Powerman Holland
Bøgen var sprunget ud i det sydlige Holland så 2 gange Kenneth havde gode muligheder for at køre et godt race til Powerman Holland.
Konkurrencen var desuden udtagelses stævne til VM i lang duathlon i Belgien, men Kenneth R er forhåndsudtaget til VM så han skulle ikke kæmpe om den sidste plads på landsholdet på A-kravet.
Kenneth C cyklede godt og præsterede at køre den 9. hurtigste cykelsplit til Word Cuppen hvilket må betegnes som værende det bedste han har kørt i international sammenhæng. Han løber dog stadig for langsomt (endnu) til at han kan blande sig i toppen og det blev til en 21. plads i elite feltet. Kenneth R racede sig ind på en flot 8. plads og markede dermed igen at han hører hjemme i verdenseliten.
resultater
|
06.04.2008 - Mountain race domineret at Running Rhinos løbere
Den stod på bakker i dagens Grand Prix. Der skulle løbes 2½ runde på skrænterne ved Ålsgårde. Kenneth Rasmussen vandt igen suverænt foran Kim Nielsen på 2. pladsen, Kenneth Carlsen på 4. pladsen og Anders Hjortlund på 6. pladsen. Så 4 ud af de 6 første må siges at en tilfredsstillende dag for Running Rhino Elite hold.
Ud over elite holdet var der stor deltagelse af løberne fra Running Rhinos marathonhold som også havde taget udfordringen op på skrænterne udenfor Ålsgårde.
|
31.03.2008 - DM bronze til Kenneth Carlsen i xduathlon
Viborg lagde jord til weekendens DM i xduathlon på samme rute som der blev kørt på i 2006. Det var dog uden sne og sjap som forrige år. Der blev vist gode takter fra Kenneth Cs side af og han fik hevet sin første DM medalje hjem.
Peter Beck vandt i suveræn stil foran danmarks mesteren fra 2005 Simon Jensen.
Resultater her
|
30.03.2008 - DM 10 km i Århus
Jeppe F har det sidste stykke tid døjet med skader, men trodsede det lørdag i Århus. Det blev til en fin tid på 31:38 og en samlet 12. plads. Se nærmere i Jeppe F dagsbog ude til højre.
Triathleten Rasmus Henning blev dansk mester igen med tiden 30:32
|
29.03.2008 - Running Rhino 5 og 10 km løb den 2. april
Running Rhino afholder motionsløb den 2. april ved butikken Running Rhino i Gl. Hellebæk. Starten gå kl. 18.00 og vil foregå på en let kuperet og smuk rute i lokalområdet. Der vil være chip tidstagning og det koster 50,- at deltage
Info om løbet her
|
24.03.2008 - Jeppe R. vinder "Helvede i nord"!
Heldigvis er Jeppe jo vænnet til sneen, så morgenens overraskelse betød ikke meget, da der idag skulle løbes Helvede i Nord i Tisvilde Hegn.
Jeppe lagde fra starten frisk fra land, og eneste reelle følgesvend var Frank Løvendahl, som tidligere har slået Jeppe på denne rute.
Det skulle dog vise sig at Jeppe trak det længste strå i dagens dyst, og kunne løbe i mål som vinder på den lange distance.
Jeppe er jo, som bekendt bosiddende i Norge pt., og træner derfor efter få en god 10 km tid centrumsløbet i Oslo´s gader!
Følg Jeppes træning under profilerne......
|
19.03.2008 - Coach Uhds debut på marathon
Citatet "Man har ikke løbet et marathon før man har løbet under 3:00:00" skulle stå sin distance i Rom i søndags. Kristian Uhd skulle løbe distancen som han har trænet så mange op til før, så forventningerne lå på hans skuldre.
Han løb som en rutineret marathonløber med en negativ split på sidste halvdel og den endelige tid blev en flot tid på 2:58:02.
Tjek video fra målstregen. Han krydser stregen i 3:00:09 bruttotid her
Mellemtider til nørderne her
|
06.03.2008 - Sølv til Kenneth C
Sidste afd. af Craft Cuppen blev kørt søndag og den samlede stilling skulle afgøres mellem Kenneth C og Michael Mynster. Kenneth C var bagud på point så han havde alt at vinde. Han havde en super dag men det havde Michael M også så det blev til en 2. plads i dagens race og også en samlet 2. plads i cuppen. Der blev fightet så meget, at der var 7 min og 20 sek til nummer 3.
|
17.02.2008 - Sct. Valentines Milen hevet i land af Rolf
Det var en kold blæsende dag idag så Rolf måtte rubbe neglene for at holde varmen. Det gjorde han så meget at han vandt løbet i 31:02 som iøvrigt afholdes med jagtstart forskudt med 15 sek.
.
|
|
05.02.2008 - 2. plads igen til Kenneth Carlsen
Søndagen bød på endnu en runde af Craft Cuppen. Det var benknuser ruten denne gang. Kenneth C havde ikke benene og heldet med sig idag så sluttede som nr. 2 efter Michael Mynster som nu fører den samlede stilling med en afd. tilbage.
Kenneth Carlsens kranksæt efter mål
Kagetyv
|
04.02.2008 - Kenneth Rasmussen udtaget til landholdet og VM i duathlon
Kenneth Rasmussen er blevet udtaget til VM i lang duathlon i Belgien. Udtagelsen skete på baggrund af den formiddable præstation han lavde til VM i USA sidste år.
Tjek her
|
21.01.2008 - VM i lang duathlon fastsat
Der har et stykke tid været usikkerhed om VM i langdistance duathlon blev afhold i 2008. Belgien har meldt sig på banen som arrangør af dette års VM. Nærmere info findes ikke ved redaktionen lukketid :D
Dansk Triathlon Forbund
|
06.01.2008 - Craft Cup i Ganløse
Kenneth C kørte sig ind på en 2. plads efter et godt veldisponeret race, hvor han måtte kæmpe sig frem i feltet efter at have været faldet tilbage på en 10. plads pga. cykeldefekt.
|
06.01.2008 - Jeppe Farsøht småskadet
Jeppe døjer lidt med en irriteret slimsæk ved achillessenen her op til forberedelserne til Mumbai Marathon. Se hvordan det går med forberedelserne.
|
24.12.2007 - Glædelig jul
Alle læsere og atleter i ønskes alle en glædelig jul fra Uhdsport.dk også selvom julen ikke bliver hvid :D
|
09.12.2007 - Kenneth C sejrede til Craft Cuppen
2. afd. af Craft Cup løb af stablen i Blovsrød idag. Kenneth C havde fået spændt skoene godt og løb i mål på en 1. plads med over 3 min! til nr 2 Michael Mynster.
Resultater finder du her
|
18.11.2007 - Craft Cuppen skudt igang
Årets første Craft cup blev kørt på hjemme bane og det blev hurtigt klart at 2 X Kenneth ville være dominerende idag. Kenneth R viste hurtigt sin klasse og førte racet fra start til slut. Kenneth C havde været syg men hang godt på, men havde cykel problemer og tabte lidt tid der men havde ellers et godt race.
Coach Uhd kørte et veldisponeret race, men havde sovet lidt i timen og havde ikke hørt at sidste runde kun var 1,5 km i stedet for de normale 3 km, så han blev overhalet af nogle stykker ved målstregen da han løb for langt...
|
12.11.2007 - Lovende start på vintersæsonen
Søndag blev anden runde af DAF´s vinterturnering afviklet i Odense. Som noget nyt starter ungdomsløberne (årgang 91 og yngre) i nogle af runderne for sig selv og løber kortere end seniorerne, hvilket er et glimrende nyt initiativ og en god måde at promovere de unge løbere på, så de ikke helt forsvinder i mængden af seniorløbere. I dette tilfælde var distancen 5km et par gange rundt om Syddansk Universitet. Ruten var ret flad, dog med en svag stigning undervejs samt en del sving. Desuden var der flere steder en jævn modvind. Vejret var ganske koldt (ca 5 grader), dog med nogen eller en del sol, som de siger i vejrudsigten:)
Morten stillede ganske motiveret op på 5km. På forhånd stod det klart, at de to Skiveløbere Thijs Nijhuis og Claus Bukhave ville være for stærke for Morten. Dog håbede vi (træner Jeppe F og Morten selv) på en god placering og en fornuftig tid.
Den første km blev løbet forholdsvis hurtigt. Morten valgte hurtigt at slippe en gruppe bestående af de to Skive løbere samt Nick Jensen fra Sparta, som vi på forhånd ikke rigtigt havde regnet med.
Resten af løbet kæmpede Morten bravt alene i modvinden og kom i mål i stor pr i den rigtig flotte tid 16.47, hvilket ragte til en meget flot 4. plads blandt de 20 drenge der gennemførte. Løbet blev vundet af Thijs Nijhuis i et drabeligt spurtopgør med Nick Jensen i 16.19.
Løbet var en meget lovende start på Mortens vintersæson og gav mod på flere gode resultater i den kommende fremtid.
|
21.10.2007 - Dugfrisk rapport fra US
Efter at have snakket med Kenneth kommer her en dugfrisk melding fra the US
Kenneth følte selv han havde lidt af en offday på første løb, og overvejede faktisk at gå ud. Efter han kom på cyklen blev det dog langsomt bedre, men aldrig helt godt, og det var først på sidste løbetur (hvor han er klart hurtigst af alle) at han havde gode ben og kunne lugte den fornemme placering.
De danske placeringer burde række til holdsølv, så oveni Kenneths superseje præstation kan han altså også glæde sig til VM sølvmedaljer.
Præmiechecken er iøvrigt på 2500 dollars, så det er jo værd at tage med :-)
Resultater finder du her
|
21.10.2007 - Nummer 4 til VM
Så sejt, så sejt!
|
21.10.2007 - Så er han nummer 6!
Han har drev i cyklen og ligger efter 60 km på cyklen nummer 6. Få sekunder til nr. 5, men langt til top 4!
|
21.10.2007 - Der er live update fra VM på www.duathlonworlds.com
|
21.10.2007 - Kenneth nummer 11 efter 1. cykelrunde
Kenneth har lagt blødt ud med 49.57 på første 15 km, og fyrer den nu godt af på cyklen. Han har hentet godt ind på Aksel, mens det virker som om Joerie Vanstellant bliver svær at røre, med mindre defekter spiller ind.
|
17.10.2007 - "ørnen" er landet!
Vores alles store idol....... Kenneth Rasmussen er landet i US.
De næste dage venter træning på ruten, samt akklimatisering, så Kenneth er maksimalt klar til søndagens ræs.
Ræset start søndag kl. 9.00 (lokal tid), hvilket svarer til kl. 15.00 dansk tid.
Kryds jeres fingre, og følg med i Kenneth´s dagbog, som opdateres jævnligt.
GO GO GO KENNETH
|
19.09.2007 - 2 gange Kenneth med skub i pladehjulene
De lokale enkeltstarts mesterskaber skulle løbe af stablen idag og der var skub i drengene.Ruten var en 23 km flad rute, så det gav mulighed for at køre stærkt. Kenneth R kørte sig ind på en flot 2. plads skarpt forfulgt af Kenneth C på 3. pladsen.
Kenneth R og Kenneth C havde også en lille intern dyst der skulle afgøres idag og det var Kenneth R, der med et snit på 43,8 km/t, løb af med sejren, dog kun 7 sekunder foran Kenneth C der holdt 43,6 km/t.
|
15.09.2007 - Benny Vanstellant død
Vel nok en af de største duathler der har været, afgik ved døden igår. Han blev kørt ned på cyklen under en træningstur og døde igår af sine kvæstelser. Han nåede at vinde 7 verdensmesterskabstitler og blev 30 år
link.
|
10.09.2007 - GULD til DM lang duathlon
Kenneth Rasmussen gennemførte, igår søndag, sit livs konkurrence ved DM lang duathlon i Aalborg.
Ikke blot vandt han, men han gjorde det også i så overbevisende stil, at han førte fra start til mål og krydsede målstregen mere end 3 minutter foran den næste deltager.
Kenneth har haft et år plaget af skader, men har hele tiden haft den lange duathlon som mål, idet der også her var VM pladser på spil.
De sidste måneders træning har givet indikationer på at at noget stort kunne være på vej.
Kombinationen af mange års hård træning og et frugtbart samarbejde med cykeltræner Nicolai Norrid fra Cykelklubben Kronborg, lagde fundamentet for en præstation, hvor Kenneth var i særklasse hurtigst på 1.løbetur (31.48) og satte alle til vægs på cyklen. Især cyklingen er imponerende, da denne disciplin tidligere har været Kenneth´s svage punkt.
Et resultat som dette er en stor ting, og vi ønsker Kenneth stort tillykke, og glæder os til hans egen beretning i dagbogsafsnittet.
Nu gælder det VM lang duathlon, hvor Kenneth deltager den 21.oktober i Richmond Virginia USA.
Dyrk tider osv. under: Resultater
|
|
03.09.2007 - Kenneth Rasmussen sætter Pyrus på plads
Søndag d. 2 sept var rammen om det lokale byløb i Helsingør. Ruten var 5 km rundt i det centrale Helsingør. Running Rhino stillede med et 4 mands hold og succeen var vist i hus da de sluttede på de 4 første pladser.
Rækkefølgen var Kenneth R (15:30) , Daniel (16:19) Michael Stenvang (17:20) Anders Hjortlund (17:37)
Godt gået drenge!
|
28.08.2007 - Beach Run på hornbæk strand
Nogle af Uhdsport drengene havde allieret sig med chauffør Rene Frølund og vendt snuden mod det årlige Beach Run løb. Ruten er en kort tur på omkring 4 km. Det meste af ruten foregår på selve stranden og i vandkanten, så det trækker tænder ud at løbe hårdt der :D
Dagens hurtigste mand var Kenneth Rasmussen efterfulgt af Daniel Simonsen og lidt efter kom Kenneth Carlsen halsende på en 5. plads
|
25.08.2007 - Hold guld i Python OffRoad triathlon
Suveræn kørsel af Anders Hjortlund, Kenneth Carlsen og Daniel Simonsen idag til det årlige OffRoad Triathlon ved Buresø.
Da både Anders og Kenneth har lavet Ironman for 3 uger siden havde de lavet et stafet hold sammen med Daniel. Anders svømmede, Kenneth kørte mtb og Daniel sluttede af med løb. Holdet var meget stærkt og førte fra start til slut der var 20 min! til nr. 2 stafethold.
|
|
05.08.2007 - DM på Ironman distancen
Årets DM på Ironman distancen blev holdt i Fredericia. Kenneth C var at finde i startrækken hvor han skulle have sit debut både på Ironman men også i triathlon i det hele taget. Det blev en konkurrence hvor han høstede en masse gode erfaringer og sluttiden blev 10:38:10
|
28.07.2007 - Etape Bornholm 2007
Efter lidt sommerferie var det igen i år tid til Etape Bornholm.
Der var der stor deltagelse fra sitets løbere. Rolf, Kenneth R og Jeppe R havde sat hinanden stævne på klippeøen.
Det blev til nogle gode placeringer og Rolf var den hurtigste mand med en samlet 6. plads hvilket må siges at være godt da de 3 første var afrikanere.
Kenneth sloges for at prøve at holde sin 10. plads de første 4 dage, men på sidste dagen var der ikke motivation til at løbe stærkt. Målet om at se hvad kroppen kunne klare at løbe, var blevet opfyldt den første dag med 31.35 på 10km så der blev ikke givet så meget gas og Kenneth R sluttede på en 17. plads.
Jeppe R havde lidt problemer med maveonde men formåede alligevel at løbe sig ind på en 21. plads.
Tjek løbernes dagbøger ude til højre ---->
|
|
25.06.2007 - Nordic24 i billeder
Her ses Kenneth C krydse målstregen efter første runde. Han rammer hegnet og flyver over tidtagningsmåtten. Han slap dog rimeligt uskadt fra det styrt. Styrtede dog senere på en nedkørsel og kom til skade med underbenet.
|
19.06.2007 - Nordic24 i mudder
Rude skov var i weekende rammen om et kæmpe 24 timers mtb løb. Der var omkring 650 deltagere. Uhdsport stille også op med at hold, Running Rhino Racing. Coach Uhd, Klaus Preisler,Jeppe Skovhus og Kenneth Carlsen udgjorde holdet. Målet var en top 10-15 placering. Kenneth C var første mand og lagde friskt fra land og lagde sig som nr 1. Det holdt dog ikke længe da han punktere ganske få km inde på den 17km lange rundstrækning. Dette skulle vise sig at blive ret karakteristisk for holdet de næste 24 timer da de var plaget af flere punkteringer og mekaniske problemer.
Holdet sluttede på en 23. plads godt trætte og mudrede til.
|
11.06.2007 - Flot pr til Morten
Ved de Vestdanske ungdomsmesterskaber i Skive igår søndag stillede Morten Larsen op på 1500m. Forventningerne var en medalje og en pr, gerne under 4.30.
Som ventet blev Thijs Nijhuis fra den arrangererne klub den værste konkurrent. Morten valgte klogt at lade Thijs få et lille forspring på 3-5 sek. fra start, da han vurderede ham til at være en smule stærkere end ham selv.
Sådan artede løbet sig indtil de sidste ca 150m, hvor Morten pludselig begyndte at nærme sig Thijs ganske betragteligt. I en meget stærk afslutning på opløbssiden, hvor træner Jeppe Farsøht forsøgte at gøre sit, for at få sin"elev" til at give alt, hvad der var tilbage i de ellers meget gennemsyrede ben, endte den unge og talentfulde Herning løber på en flot anden plads i tiden 4.21.83 kun godt et sek. bag Skive løberen.
En flot pr med næsten 13 sek. og det tegner absolut lovende for resten af sæsonen, hvor målet er at klare DAF´s talentudviklings krav for 15-årige på enten 1500m (4.15.77) eller 3000m (9.08.80).
|
07.06.2007 - Stor dag for Jeppe F.
Jeppe Farsøht bestod igår sin idrætseksamen på seminaret, og kan nu kalde sig lærer. Det har vist fyldt en del på det sidste, så nu regner vi med at han skal til at træne rigtigt :-)
Stort tillykke med det.......
|
04.06.2007 - Jeppe vandt Farum sø løbet!
Søndagens Farum sø løb fik uhdsport.dk sejrherre, idet Jeppe slap afsted med de 1500 vinderkroner foran Blovstrød løve, Per Le fevre.
Se mere under Jeppe´s profil
|
29.05.2007 - Skuffende DM i kort duathlon
HIF multisport skulle vise deres nye klubtøj frem til DM kort duathlon i Esbjerg. Kenneth R er ikke kommet dig helt over sin skadesperiode og valgte og stå over og spare sig. Jeppe R og Kenneth C var draget vest på for at forsvarer klub farverne. Feltet var nok det stærkeste danske duathlon felt nogensinde. Desværre havde både Jeppe R og Kenneth C døjet lidt med sygdom i ugen op til konkurrencen. Jeppe R måtte udgå på første løbetur. Kenneth C havde problemer med vejrtrækningen, så han kom ikke afsted med den store gruppe. Til gengæld gik cyklingen formidabelt og det blev til en 23. plads
|
24.05.2007 - Sundstafetten i Helsingør
Startskudet for en helt ny løbsserie lød igår.
Sundstafetten er en stafet serie hvor det handler om at løbe flest omgange på en forudbestemt tid. Der var mødt ca 140 børn og voksne op og der blev dystet med højt humør. Uhdsports løbere var igen med på de hurtigste hold
|
17.05.2007 - Division kamp Ballerup
Ballerup var scenen for dagens regnfulde divisionskamp.
Jeppe R og Daniel var taget ind for at forsvare klubbens farver. Det skulle vise sig at blive nogle taktiske løb og begge fik nogle goe erfaringer med hjem.
Tjek deres dagbøger ude til højre under profiler --->
|
29.04.2007 - DM halvmarathon idag
Det blev til nogle flotte tider for mange af løberne på siden her.
Dagens hurtigste snegl var Rolf knudsen med imponerende pr. på 1:05:45 og blev samlet nr. 3 og nr. 2 i DM sammenhæng. Jeppe Farsøgt kom ind på en samlet 5. plads på 1:07:01.
Jeppe R og Daniel besatte 24. og 25. pladsen og satte begge pr. med flere minutter.
Man må sige at sæsonen tegner sig til at blive spændende.
|
26.04.2007 - Powerman Holland
2 gange Kenneth var draget til Holland for at køre Powerman i Horst an der Maas i det sydlige del af Holland. Distancerne var 15 km løb, 60 km cykling og derefter 7,5 km løb
Det var Kenneth R første store race efter hans lange skades periode og det skulle desværre vise sig at han ikke var helt frisk endnu og måtte desværre udgå for ikke at gøre sin situation værre. Kenneth C havde derimod haft en go træningsperiode op til sit debut på Powerman distancen. Han havde et godt veldisponeret race, men blev desværre diskvalificeret for drafting da han han ikke holdt lang nok afstand. Han fortsatte dog racet og fik hevet nogle gode erfaringer hjem.
Tjek atleternes dagbøger ude til højre -->
|
10.04.2007 - Halv marathon i Helvede i Nord
Jeppe R og Daniel var draget nordpå for at få lidt go solid træning på halvmarathonnet i Tisvilde.
Det blev til en 4. plads til Jeppe og en 8. plads til Daniel.
Tjek profilerne for nærmere beskivelser
|
27.03.2007 - DM xduathlon i Ganløse
Det var også tid til årets DM i xduathlon. Distancerne var 3km løb/10 km mtb/3km løb/10 km mtb/3km løb.
Helsingør Multisport havde også fået nyt klubtøj og sponsorer, så der var også offentligt fremvisning af det nye tøj.
Holdet bestod af Anders Hjortslund, Kenneth R, Kristian Uhd og Kenneth C. Sidstnævnte var dagens hurtigste på holdet og sluttede på en 9. plads.
Tjek profiler for nærmere beskrivelse
|
27.03.2007 - DM 10 km i Århus
2 x Jeppe var draget til Århus for at løbe DM i 10 km landevej. Tjek deres profiler for at se deres beskrivelser af løbet
|
21.03.2007 - Ny pr. til Rolf Knudsen
Rolf løb en rigtig flot ½ maraton til city-pier-city løbet i Haag.
Læs meget mere i hans dagbog under profiler!
|
11.03.2007 - Finale i Running Rhino Cup
Det var tid til finalen i Runing Rhino Cup i Hellebæk. Det er den sidste konkurrence inden DM i xduathlon d. 25.03. Der var en del af kandidaterne til podiepladserne til DM at finde i startboksenene.
Distancerne var 2 km løb + 5 km semiteknisk mtb som skulle gennemkøres 4 gange.
Der blev lavet et frisk udlæg fra Kenneth R og Jens Grønbæk og lige efter Kenneth C og Allan Månson.
Kenneth R måtte dog tidligt trække sig pga punktering.
Allan M og Kenneth C fik rykket et hul til Jens G og resten af feltet, men Kenneth C fik lidt mekaniske problemer og tabte nogle minutter og sluttede som nr. 4 i dagens konkurrence.
Efter en dejlig dag i skoven med xduathlon var der hjemmebagte boller ,hygge, cacao og massere af lodtrækningspræmier i Running Rhino butikken.
|
19.02.2007 - DM i Malmø
Jeppe Ruud ligger med lungebetændelse, så Daniel måtte endnu en weekend drage alene til Sverige for at få noget go erfaring i baneløb.
Der skulle løbes 3000m same 1500m og det blev til en ny pr.
Læs mere under Daniels dagbog under profiler.
|
12.02.2007 - 800 og 1500m i Karlskrona
Daniel var endnu en weekend draget over sundet for at prøve kræfter med bane løb.
Der skulle løbes 1500m lørdag og 800m søndag.
På trods af at han havde problemer med foden blev det til 4.22,85 på 1500 meteren og 2.07,34 på 800 meteren.
Lørdag
Søndag
Tjek lige ham her: Bengt Karlsson som løb 2.42,12 i M65 klassen om søndagen. Gammel gubba med fart på :D
|
04.02.2007 - Craft Cup 4. afd.
Hersted Høje var midtpunktet for dagen Craft Cup afd. Dagens ruter bød på mange højdemeter, så klatre egenskaberene skulle på prøve hos Kenneth C idag.
Det blev lagt frisk ud og Kenneth C, Jens Grønbeck og Steffen Luders lavede hurtigt at hul til resten af feltet.
Det skulle vise sig at Kenneth C lavede en pæn gentagelse af sidste års DM i xduathlon. Han tabte sin drikkedunk på første cykeltur og han gik sukkerkold på sidste løbetur og sluttede som nr. 3
Kenneth C formåede også at få ram på dagens fotograf ,da han ikke fik flyttet sig. Begge slap helt uskadt, men der kom et sjovt billed ud af det.
Sigte taget...
|
04.02.2007 - Atleticum Spelen i Malmø
Daniel Simonsen var taget til Sverige for at prøve kræfter med 3000m indendørs. Det blev til endnu en pr på 9:21,02. Konkurrencen blev vundet i 9:00,51 af Bo Abrahamsson.
Se Daniels dagbog under profiler.
|
21.01.2007 - PUMA Complete Running League - 10 km Ballerup
Det er småt med konkurrencer på denne årstid og den står for de fleste vedkommende på mængdetræning.
Men idag var det dog alligevel tid til 3. afd af PUMA Complete Running League i Ballerup.
Fire af Uhdsports løbe stod klar ved start stregen da skudet lød. Det blev til en ny pr til Daniel Simonsen med hele 33 sekunder i hans komet formfremgang.
Dagens hurtigste mand var dog Rolf som løb en 2. plads hjem i 30:48. Jeppe F hev en flot 7. plads i hus ved at holde 3:06 min/km i snit (30:59) kun ganske få sekunder fra hans pr. Jeppe R stilede ikke efter pr idag, men løb alligevel en flot tid ind på 33:55.
Så en indbringende dag for Uhdsports folk og os kommer i til at se mere til når sæsonen starter ;)
|
01.01.2007 - Godt nytår!!
Så fik vi rundet 2006 af og gjort os klar til et nyt år, en ny sæson og nye udfordringer.
2006 har været udviklingen og forandringens år for Uhdsport.dk, så det bliver spændende at se hvad 2007 byder på.
I ønskes alle et rigtigt godt nytår og held og lykke i 2007 sæsonen.
|
22.12.2006 - God jul fra Uhdsport og RunningRhino.dk
Alle løbere og vores ivrige læsere, ønskes hermed en GLÆDELIG JUL fra folkene bag Uhdsport.
|
16.12.2006 - Årets løber og Uhdskud
Årets julefrokost for løbeholdet i HIF skulle løbe (haha) af stablen og det var tid til at kåre året løber samt årets Uhdskud.
Der var flere gode kandidater til årets løber, men det blev en af Uhdsports egen løbere der løb med prisen. Det blev nemlig Daniel Simonsen for sin rigtigt gode trænings indsats og store fremgang i sine resultater.
Den anden pris der skulle uddeles var årets Uhdskud. Det blev faktisk sidste års løber der løb med dette års Uhdskud :D Han vandt den for sin enormt store og flotte formnedgang pga af alle hans skader... ;) Så han var den heldige vinder af to nyrehug og en chokoladekage (som vi glæder os til at smage Kenneth! uden det er Tilde der har bagt den)
Der blev yderligere afhold auktion til fordel for Kirkens korshærs julefrokost. En af tingene der blev solgt var et par lange flotte meget røde tights som coach Uhd skal bære resten af året til alle hans træningspas og konkurrencer. Det glæder vi os alle til at følge
|
13.12.2006 - Craft Cup 2. afd.
Tiden var inde til 2. afd af Craft Cuppen. Der var lagt op til en lille battle mellem Jeppe R og Kenneth C idag og det skulle vise sig at holde stik. Jeppe R lagde hårdt ud og lavede hurtigt et hul til resten af feltet. Føringen blev først ændret da Kenneth C kom ud på cyklen og trådte til. Han holdt føringen indtil 5 min før mål....
Det blev til en sejr til Micheal Mynster og 2. og 3. pladsen blev besat af henholdsvis Kenneth C og Jeppe R.
Resultater
Fotos
|
08.12.2006 - Running Rhino overtager uhdsport.dk, og måske verdensherredømmet :-)
Alle aktiviteter, udover træningsdagbøgerne, er flyttet til vores nye firma/domæne Running Rhino
Der vil dog stadig blive opdateret nyheder omkring profilerne på siden!
|
06.12.2006 - Running Rhino Cup 1 afd.
Så var det tid til 1.afd. af Running Rhinos xduathlon cup. Løbet fandt sted i Helsingør og der var små 20 deltagere.
Distancerne var 4,8 km løb / 36 km mtb / 9,6 km løb.
Cuppen har til formål at tilbyde nogle gode træningsmuligheder hvor man har mulighed for at konkurrere lidt.
Dagens vinder blev en af Running Rhinos egne mænd, nemlig Kenneth Carlsen. Han løb over målstregen efter 2:14:32. Dagens nummer 2 blev Jeppe R som også er at finde her på Uhdsport.dk
|
19.11.2006 - Legendarisk x-duathlon
Den første afdeling af Craft x-duathlon 06/07 blev kørt i dag!
De lokale helte havde selvfølgelig gennem det sidste stykke tid trænet på ruterne, og det var da også med store forventninger der blev stillet til start.
Sidste års vinder, Kenneth Rasmussen deltog ikke, og nummer 3 i 2005, træner Kristian Uhd Jepsen, var med efter en længere skadespause.
På denne baggrund var det primært Kenneth Carlsen og Jeppe Ruud, der skulle repræsentere uhdsport.dk.
Ræset startede da også med at hurtigløberen Jeppe, lagde sig forrest, og Kenneth Carlsen placerede længere tilbage for at spare sig til cyklingen, hvor hans styrke ligger.
Efter skiftezonen er Jeppe stadig nummer 1, og Kenneth løber efter et hurtigt skifte ud som nummer 2.
Slut resultatet blev at Kenneth C løb først over stregen og Jeppe R lige i hælene på ham , og det var kun Claus Stallknecht der lige var oppe at snuse. Ellers var det ren uhdsport.dk opvisning hele vejen..
Dagens sejre lover godt for resten af sæsonen, og især når Kenneth Rasmussen bliver klar igen, og coach Kristian også kommer med på banen, burde der være basis for et stærkt hold til DM x-duathlon senere på sæsonen.
Resultater kan ses på Events4u
|
17.11.2006 - Daniel vinder Lufthavnen rundt
Daniel fortsætter sin fine formfremgang og vandt søndagens Lufthavnen rundt på Amager.
Det var en flad 10km rute. Daniel løb alene fra start til mål, og hev en flot tid på 34:12 i land.
|
11.11.2006 - Michael Rasmussen i bedring
Michael Rasmussen var mandag i Holland for at få tjekket sit brækkede lårben. Resultatet var så positivt, at den danske rytter nu er påbegyndt sin genoptræning.
”Benet vokser godt sammen, og jeg har fået et træningsprogram med hjem. Jeg havde min første tur på home træneren i dag,” fortæller Michael Rasmussen.
”Det må man sige er meget glædeligt, og i morgen kan jeg begynde med vægttræningen.”
Der er dog stadig fare for, at der på sigt udvikler sig migrose i knoglen. ”Men det kan man først se på et senere tidspunkt, og det er ikke noget jeg pt. bekymrer mig om,” lyder det fra Michael Rasmussen.
|
04.11.2006 - New York marathon 2007
DR2 sender New york marathon live imorgen søndag kl 15:30
Lance Armstrong vil være at finde blandt deltagerne. Hvad mon han kan snige sig ind på?
|
04.11.2006 - Helsingør Mesterskaberne
Det var idag tid til Helsingør mesterskaberne. Der var et par rigtigt gode overraskelser idag. Den ene var Jeppe R, der løb 32:52 hvilket gav ham en flot 1. plads samt en ny PR!
Dagens anden overraskelse var Daniel Simonsen som løb 34:00.
Mon ikke vi kommer til at se noget mere til disse to talenter i næste sæson...
|
01.11.2006 - DM i cross
Weekendens DM i lang cross havde lokket en del af de danske top løbere til Blovstrød hvor DMet blev afholdt.
Daniel Simonsen var at finde imellem deltagerne og det blev en placering som nr 51 i tiden 38:37.
Løbet blev vundet af sidste års vinder Steen Walter i tiden 33:47, hvilket viser at ruten var meget hård.
|
22.10.2006 - Gribskovløbet 2006
Nogle af Uhdsports løbere var tager til Gribskov for at løbe søndags 12,5 km rute og der blev hevet nogle fine resultater hjem.
Jeppe R sluttede på en 2. plads, selvom han ikke rigtigt nåede at finde rytmen og Daniel fik løbet sig ind på en flot 4. plads foran Niels Erting. Kenneth C fik sneget sig ind på en 8. plads, hele 9 placeringer bedre end sidste år.
Så det må siges at have været en indbringende dag for Uhdsports løbere og alt den hårde træning giver lidt afkast :D
Tjek løbernes dagbøger under profiler ude til højre.
|
14.10.2006 - Godt Eremitageløb for en del af Uhdsports løbere
En del af Udsports løbere havde taget udfordringen op mod Dyrehavens bakker og var taget derind for at gi den gas.
Jeppe Ruud var dagens hurtigste mand med 44:53 hvilket rakte til en flot 17. plads.
Kenneth R var dagens anden hurtigste, men han har døjet med en skade det sidste stykke tid, så tiden, 48:10, var noget beskeden i forhold til tidligere år.
Daniel fortsætter din fremgang og løb 48:43.
Det ser også ud til at coach Uhd er på vej tilbage mod fordums tids storform efter sine skader og familieforøgelser m.m. Han løb 53:22 som lige akkurart er 4:00 min/km
Tjek løbernes dagbøger under profiler ude til højre
|
07.10.2006 - Running Rhino åbner
Den kære Coach Uhd, og ejer af sitet, har på ét år formået at få 2 nyfødte. Den første var en lille datter, Wilma og den anden kom til verden idag. Det er en lille løbetøjsbutik i Gl. Hellebæk lige uden for Helsingør.
En er grundtankerne bag forretningen er kompetent og faglig viden skal sælges sammen med løbeskoene. Det har eksempelvis ikke tidligere været muligt at blive videofilmet ved køb af løbesko i nordsjællands området. Løbebåndet ankommer dog først den 17 okt.
Forretningen havde reception idag med stor succes.
Åbningstider:
Man 12 -18
Ons 12 -18
Fre 12 - 18
Lør 10 - 14
Udviklingen er gået stærk og det er planen at Uhdsport.dk overgår til RunningRhino.dk når de tekniske detaljer er faldet på plads.
|
30.09.2006 - Jeppe F løb 2:23:23 i Berlin
Den 24 sept. var dagen hvor jeppe skulle så om han kunne sætte ny PR på marathon distancen.
Han havde dojet lidt med lidt små skader og en forkølelse op til, men hans mentale forberedelse må siges at ha været i topform og der var bestemt mulighed for en PR.
Starten gik og Jeppe fik hejet en flot tid hjem. Selvom det ikke var en ny pr, så må det siges at en 20. plads i Berlin marathon hvor man løber mod den absolutte verdenselite må betegnes som værende en flot og meget tilfredsstillende præstation.
Berlin Marathon:
20. Farsoeht, Jeppe DEN Herning Loebeklub 02:23:23
Se Jeppe Fs dagbog
|
25.09.2006 - GP 2006: Helsingørløbet
I anledning af at Helsingør Kommune havde valgt at holde "skov-sjov" med bl.a. Helsingørløbet som ramme, var løbet i år ca. 400m længere end de normale 7,2km! Der var lagt op til at Kenneth R og Jeppe R kunne få en tæt dyst idet Kenneth først nu er ved at komme sig over sin achillesseneskader og ikke har løbet i 3 uger! Kenneth R lagde dog også friskt ud og fik et lille hul til Jeppe... Men mellem 3 og 4 km havde Jeppe R stille og roligt fået lukket holdet og overhalede Kenneth R. Jeppe R vandt løbet i tiden 26:30 mens Kenneth R løb i mål som nr. 2 50 sekunder senere... Næste mand i mål var den også små-skadede Daniel (27:44) som det lige akkurat lykkedes at sætte Niels Erting i spurten. Kenneth C er heller ikke helt på toppen i øjeblikket og blev således slået af bedste HSOKer (michael stenvang) med 1 sekund, i en tæt spurt som Kenneth C satte ind for sent! Tiden blev 28:28 Coachen som også har været skadet et stykke tid valgte at være hare for den bedste kvindlige løber og løb i mål i tiden 31:55. Efter løbet var Coachen godt tilfreds med ikke at mærke noget til skaden! :-)
|
20.09.2006 - Maxpuls test i HIF
Der var mulighed for at få testet sin maxpuls til tirsdagens træning. Jeppe Ruud havde dagens laveste maxpuls, som var overraskende 167. Det må siges at være i den lave ende af skalaen, selvom man ikke kan sammenligne den med andres maxpuls.
|
18.09.2006 - Kenneth C udgik fra HCA marathon
Det var ikke Kenneth Cs dag og han måtte udgå fra HCA marathon. Planen var at se om han kunne løbe omkring 2:48. Han holdt pacen indtil ca. 18km hvor han valgte at stoppe. Han har døjet med influenza de sidste par uger og var ikke blevet helt rask endnu. Så nu venter der lidt rolig træning det næste stykke tid.
|
15.09.2006 - Kenneth R kører stærkt til HSOKs enkelstart
Ved gårsdagens HSOK-enkelstart over 23km viste Kenneth R imponerende styrke ved at besætte 5. pladsen i tiden 33:50 hvilket var 1:10 hurtigere end sidste år! Kenneth R blev således den bedst placerede ikke-cykelrytter... Coach Kristian Uhd deltog også i enkelstarten og efter en hurtig første runde blev anden runde præget af kramper og pizza-opstød ;-) Kristian brugte 35:55 på de 23km og holdt således en klart højere gennemsnitsfart end de 35km/t som han udtalte inden løbet at han ville være tilfreds med!! Til sidst skal det nævnes at den tidligere her på sitet dagbogsskribent Andreas Bjørn Madsen også forbedrede sin tid fra sidste år (34:00) til 33:23, hvilket svarede til den ærgerlig 4. plads lige uden for podieplaceringerne!!
|
13.09.2006 - Grand Prix - Beach Run
Årets Beach Run på Hornbæk strand var lidt åben da Kenneth Rasmussen er skadet og Jeppe Ruud skal løbe DM ungdom i weekenden. Daniel og Kenneth C lagde ud i friskt tempo og lå forest i vinden på den første halvdel af løbet. Kenneth C var stadig ikke frisk efter sygdom og faldt tilbage og Daniel holdt tempoet. Kenneth R synes at tempoet var for langsomt og løb først over målstregen som sædvandligt og Daniel lige efter. Kenneth C nåede at tabe 2 placeringer på den sidste stigning og kom ind som nr 5.
|
31.07.2006 - Glimrende Etape Bornholm
Varme og fugtighed gjorde årets Etape Bornholm til en hård affære, men på trods af dette leverede uhdsport.dk løberne glimrende resultater!
Kenneth Rasmussen gjorde det, resultatsmæssigt ypperst, ved at placere sig på den samlede 4.plads og på en Nordisk 3.plads.
Kendetegnende for løberne var det dog, at de alle gav den god gas, og havde en fed tur!
Se resultater på www.ultimate.dk, og beretningerne under deres profiler....
|
22.07.2006 - Etape Bornholm og DM i atletik
De fleste af sitets løbe skal i aktion den nærmeste tid. Jeppe R, Kenneth C og Kenneth R drager alle til Bornholm imorgen for at deltage i Etape Bornholm. Træningen er gået godt for alle 3 løbere og de er alle meget spændte. Jeppe R har forventninger om at løbe væsentlig bedre end sidste år hvor han løb 2:28 samlet og gerne under coachens tid fra 2000 som lyder på 2:23! Kenneth C løb med for første gang sidste år og løb 2:50 samlet så mon ikke han næsten kan kappe 15 minutter af?? Kenneth R har ambitioner om at løbe under 31 minutter på den første 10er og ellers prøve at løbe under 2:15 samlet! Endvidere deltager Natalie (Kenneth Cs kæreste) og Daniel fra HIF - Atletik. Rolf Knudsen har valgt at stille og til DM på 1500m idag og 5000m imorgen. På en god dag skulle en medalje på 5000-meteren ikke være helt urealistisk...
|
11.07.2006 - Følg Rolf Knudsen på uhdsport.dk
Der er kommet en ny dagbog på uhdsport.dk.
Fremover vil du kunne følge Rolf Knudsens træning her på siden.
Rolf har i 2006 fået lidt af et comeback med medaljer og flotte resultater til følge, og derfor er der selvfølgelig kommet blod på tanden til at gøre det endnu bedre i 2007.
Tjek udviklingen under profiler!
|
24.06.2006 - 24 timers løb
En stor del af Uhdsports løbere samt undervisere fra DGI er i fuld gang med at løbe 24 timers løb i Rude skov. Lige pt. fører både damerne og hererne den samlede hold konkurrence.
Følg med på www.24run.dk
|
24.06.2006 - Første sejr til Kenneth C
Kenneth C formåede at hive sin første sejr hjem idag til byens lokale duathlon mesterskab. Distancerne var 5 - 21,3 -3 og vindertiden blev 1:02:58 med over 3 min til nr. 2 Bo Hansen. Kenneth lå i spidsen fra starten af og kom ind med fører gruppen og et flyvende skift gjorde at der blev lavet hul til de andre i den individuelle klasse. Stafet holdene havde flyvende skift og havde en rytter på Kenneths baghjul på en go del af de 4 runder, selvom drafting ikke var tilladt. Det flyvende skift til løbet igen gjorde at der var et lille hul, men duften af sejr gjorde at Kenneth fik kridtet sine nye røde Acics Racere og han satte stafet holdene på plads ved at hente 30 sek. ind på den ny indskiftede løber. Så første mand over stregen blev Kenneth C og han kvitterede med et kæmpe smil og et stort YES!
|
14.06.2006 - Sådan!
Der har i længere tid været en lille intern battle mellem Coach Uhd og Hr. Carlsen. Grand Prix løbet i Egebæksvang skov skulle være dagen hvor Kenneth skulle se om det var muligt at løbe fra Kristian. Stemningen inden start var lidt spændt, for coachen har døjet lidt med en overbelastningsskade??? i skinnebenet, så han har ikke løbet konkurrence et stykke tid. Starten på de 5 km gik og det viste sig hurtigt at Kenneths form fremgang kom ham til gode. Han stak med det samme og førte fra start til mål og kom ind på 17:15. Kristian lavede dog stadig en go tid, men som han selv siger: Så er det kun vinderen man kan huske....
På starlisten var langtidsskadede Anders Lysemose også at finde. Anders havde kridtet skoene og løb sig ind i en top 10 placering.Kenneth R tog sig af 1. pladsen og Jeppe R løb med 3. pladsen
Det hele blev sluttet af med en dukkert i Øresund, grillmad på stranden og en lille hjemmebagt kage da Kenneth C havde fødselsdag.
|
07.06.2006 - Farumsø-løbet
Flere af sitets løbere havde valgt at løbe Farumsø-løbet i søndags så de kunne slippe for at løbe intervaller ;-) Yngste mand Jeppe R var kun gammel nok til at stille op på 6km distancen, men hev til gengæld en flot 3. plads hjem i tiden 20:41. Vinder af 6km blev Spartas Kent Sørensen i tiden 19:38! Næst-yngste på sitet Kenneth R havde valgt voksen-distancen (14km) i håb om at kunne løbe med om de kr. 2.500 der var i første præmie! Men ugens hårde træning sad åbenbart for meget i benene og allerede fra start blev Kenneth R sat af Jacob David Jensen og den afrikanske top-løber :-( Det lykkedes dog Kenneth R at hive en sikker 3. plads hjem i tiden 48:02, halvandet minut efter vinderen Jacob David Jensen fra Blovstrødløverne! Veteranen Kenneth C var selvfølgelig gammel nok til den lange distance...! Efter et forsigtigt udlæg af Kenneth C hentede han den KVINDLIGE afrikanske topløber Jane Rotich efter 6km. Kenneth C er ved at nærme sig Niels Erting kraftigt og de 2 skal nok få nogle tætte dueller resten af året... Kenneth C løb i mål i tiden 52:56 (nr. 8) og Niels Erting i tiden 52:07 (7). Til sidst skal det lige nævnes at hurtigste kvinde på 14km løb 52:15... Ik? Kenneth C??
|
06.06.2006 - Stockholm Marathon
I lørdags var uhdsport.dk-løberen Jeppe Farsøht taget til Stockholm for at løbe Stockholm Marathon. Efter de føste 5km ligger Jeppe på en 20. plads. Undervejs løber han sig stille og roligt op gennem feltet og er efter halvvejs (21,1km) nr. 17 i tiden 1:11:42. Indtil 35km ser det ud til at Jeppe kan slutte i top 10 da han på dette tidspunkt ligger nr. 11, men 5km før mål møder Jeppe "MUREN"! Km-tiderne ryger pludselig over 4 minutter pr. km. og de sidste 2km bliver løbet med over 5 et halvt minut pr. km. Jeppe løb i mål i tiden 2:32:45 som gav en flot 15. plads!
|
14.05.2006 - Rasmussen styrtede - Ruud nummer 7
Læs denne beretning fra weekendens DM kort duathlon.
|
10.05.2006 - Sejr ved Blovstrød duathlon
Kenneth Rasmussen tog sig af sejren i Blovstrød duathlon.
Søndagens distance var 5 km løb - 24 km cykling - 2,5 km løb, og med tunge træningsko og ditto hjulsæt, kunne Kenneth forholdsvis kontrolleret løbe sejren i hus med en afstand på 20 sek. til den tidligere landsholdstriathlet, Andreas Borch.
Tirsdag var Brabrand Sø rundt, og her deltog Jeppe Farsøht.
Uden videre konkurrence kunne Jeppe løbe sejren i hus (med tiden 31.29), som en del af sin nedtrapning mod Cph. maraton den 21.maj.
Lørdag afgøres DM kort duathlon, hvor Kenneth Rasmussen skulle have en fair chance for at køre/løbe sig til en topplacering!
|
02.05.2006 - Mesterlig ½ maraton
Søndagens BT ½ maraton bød på et klasseløb af Jeppe Farsøht.
Med tiden 1.06.50 bed Jeppe et lille minut af sin pr., og viser at maratonformen er hvor den skal være.
Konkurrencen var samtidig DM, og den fine tid rakte til en 4.plads, med kun 8 sekunder til guldet.
Læs Jeppe´s egen beretning under hans profil.
|
|
26.04.2006 - VM kvalifikation og 10.plads til EM
Ved søndagens powerman Holland/EM lang duathlon formåede Kenneth Rasmussen at indfri det danske A-krav til VM i lang duathlon.
Stævnet afvikledes på distancen 15 km løb, 60 km cykling og 7,5 km løb.
Efter at have løbet de første 15 km i 7. bedste tid, skulle slaget stå på cyklen, som normalt er Kenneth´s svageste disciplin.
De 60 km blev dog gennemført på en tilfredsstillende tid, og det var således kun den danske duathlonmester Aksel Nielsen, som kunne true Kenneth´s placering og dermed muligheden for at kvalificere sig til VM.
Kravet var en placering i top 10, samt en tid der ikke var dårligere end 6 % efter vinderen.
På den afsluttende løbetur noterede Kenneth 5.bedste tid, og kunne lige akkurat klemme sig ind i top 10.
Målsætningen for stævnet var at se om Kenneth relativt let kunne kvalificere sig til VM, og der har derfor ikke været trappet så meget ned til stævnet. Dette faktum gjorde det bare endnu bedre at dagen forløb så "smertefrit", som den gjorde.
Årets helt store mål er DM kort duathlon, som afholdes den 13.maj i Esbjerg.
Da Kenneth er kommet sig overraskende hurtigt ovenpå søndagens strabadser, kan der allerede nu begyndes på finpudsningen frem mod dette stævne, hvor målsætningen er en placering helt i top.
Med en top 3 placering til dette stævne, samt en kvalifikationstid på 5 km eller 10 km har Kenneth muligheden for at kvalificere sig til VM/EM kort duathlon, hvilket også er en del af fremtidsplanerne.
|
20.04.2006 - Kenneth C sætter pr i Paris
Kenneth C var draget til Paris for at løbe marathon d. 9 april. Det var hans 3. marathon og han har haft en god stabil vintertræning, så det var spændende at se hvad det kunne blive til.
Der var mange andre end Kenneth der havde besluttet sig for at løbe under 3 timer, så det skulle vise sig svært at komme til at finde en rytme pga menneske mængden. Men efter 10 km lykkedes det dog at finde rytmen og resten af løbet blev holdt i et stabilt tempo. Alle de mange timers udholdenshedtræning i løbeskoene og på cyklen gav sit afkast og gjorde at han gennenførte men et godt overskud. Tiden var 2:57:52 da han krydsede måsltregen og det var personlig rekord med 15 min siden Berlin marathon. Det er yderligere en samlet reducering af tiden med 30 min siden hans første marathon i København i maj 2005.
Så mon ikke vi ser ham til et marathon mere, hvor han giver distancen endnu et forsøg på at lave en hurtigere tid?
|
19.04.2006 - Kenneth R vinder "Helvede i nord"
I mandags løb Kenneth R sin eneste påske-konkurrence som var motionsløbet i Tisvilde også kendt som "Helvede i nord". Kenneth R stillede op på 10,6km-distancen og lagde sig fra start i spidsen. Lasse Storgaard Jacobsen fulgte dog med og prøvede at sætte Kenneth R undervejs ved 7km. Men Kenneth R gik med og endte med at sætte Lasse på en stigning efter 9km og løb i mål med et forspring på 8 sekunder. Kenneth Rs tid 37:57 var vist løbsrekord og set i lyset af det hårde påsketræningsprogram så var det ikke så ringe enda ;-)
|
|
06.04.2006 - DM 10 km og Mountain race
Weekenden stod i DM tegn, og uhdsport.dk var repræsenteret af Jeppe Farsøht og Kenneth Rasmusssen.
Jeppe har haft en fantastisk træning op til DM, og har tilmed klokket personlige rekorder i de uger, hvor der virkelig blev trænet igennem, så der var lagt op til noget stort.
Kenneth har haft en fornuftig periode, omend med et par afbræk og en del konkurrencer, så der var mere moderede forventninger til hans præstationer.
Som altid blev der givet godt gas, og uhdsport.dk løberne måtte da også slippe fronten efter kort tid. Jeppe holdt dog dampen oppe, og virkede stærk!
I mål kom både Kenneth og Jeppe, og det med så gode tider som 30.47 (Jeppe) og 31.09 (Kenneth).
Begge var godt tilfredse, og resultaterne tegner godt for deres fortsatte forberedelser mod DM kort duathlon og DM marathon.
Søndag morgen var vi alle klar til at dyste på skrænterne ved Hornbæk, og her blev det også de to løbere der "trak" de bedste uhdsport.dk placeringer.
Kenneth vandt med Jeppe på 2.pladsen, og en træt træner på 3.pladsen.
Endnu et tegn på at pizza og cola er vejen frem :-)
|
21.03.2006 - Mudder og sne!
Meget er sket siden sidste opdatering....
1.runde af GP2006 er overstået med gode uhdsport.dk resultater til følge, og selvfølgelig med Kenneth Rasmussen i front. Samme weekend sluttede Craft cuppen af med runden i Hareskoven, hvilket altså betød 2 hårde konkurrencer for 2 x Kenneth og træneren.
Craft cup resultatet led mest under det faktum, og var mest noget der skulle overståes.
I weekenden var det så DM cross duathlon der stod for skud, og med en god optakt, hvor vi alle havde fået forhåbninger om noget stort, skulle det vise sig at kun de hårde hunde kunne stå distancen :-)
Kenneth Rasmussen udgik (som en favoritterne) tidligt i konkurrencen, og da Jeppe Ruud fulgte trop kort efter var vores holdmedaljechancer også væk. Det betød at Kenneth Carlsen og træneren var ene om at forsvare farverne, og her var det faktisk Dr. Carlsen der i længe havde skovlen godt under den småfede træner.
Tilsidst måtte han dog bukke under for visdommen, skønheden, de mange pizzaer og selvfølgelig alle de dyrtkøbte erfaringer, og indkassere et klækkeligt nederlag på 5 sek. (efter 105 min konkurrence!)
Den interne konkurrence resulterede i en samlet 5. og 6.plads, hvilket vel er godkendt :-)
I ungdomskonkurrencen klarede vores nye håb, Lau Nikolajsen, sig fornemt ved at blive nummer 2., og i de rigtig voksnes rækker (+60) kørte Mogens Uhd en solid guldmeldalje hjem, i en tid som de fleste ville have været misundelig på.
Alt i alt en god weekend, men ærgeligt at det ikke blev til nogle seniormedaljer i denne omgang.
|
07.03.2006 - Bedste DM placering til dato
Ved søndagens DM kort cross i Helsingør, leverede Kenneth en af sine flotteste præstationer til dato.
I et stærkt felt, hvor hele den danske elite var til start, placerede han sig på en flot 5.plads.
Kenneth var fra starten med i teten, og var endda oppe og være nummer 3 i en periode, men måtte dog se sig henvist til 5.pladsen, da afgørelsen faldt.
Fra sølv til 5.pladsen var der kun 12 sekunders forskel, hvilket vidner om en meget tæt afgørelse.
Udover Kenneth deltog også, Dr. Carlsen, Andreas Madsen og undertegnede, og her var det især Andreas Madsen der overraskede med en god placering og nogle gode skalpe!
Resultater kan findes: her
|
28.02.2006 - Flot DM inde
Weekendens DM indendørs bød på fine resultater fra Kenneth Rasmussen.
På 3000m blev det til en tid på 8.36 og på 1500m kom han igennem på 4.06. Tiderne rakte til henholdsvis en 6. og en 7.plads, så det var jo ganske glimrende.
I forhold til tidligere år har vi ikke satset så meget på dm inde, da foråret, i forvejen, er præget af rigtig mange konkurrencer. Noget skal prioriteres højere end andet, og skal der være basis for at satse på VM og EM kort duathlon er vi nok nød til at "trække" en optimal formtop noget længere.
Vi tager dog lige DM kort cross på hjemmebane med i den gode form.
Stævnet foregår på en fed rute i smørhullet i Helsingør, og bliver afviklet på søndag den 5.marts.
|
09.01.2006 - Topplaceringer til Uhdsport.dk
Til 3. runde af Craft-cuppen i Ganløse blev det til en første, tredie og femte plads på den lange distance. På grund af sne og frost var cyklingen ikke på mountainbike i skoven denne gang men derimod på asfalt og derfor racercykel. Ikke overraskende var det igen Kenneth R der tog sig af sejren i tiden 1:05:49 for de 3km - 10km - 3km -10km - 3km efter at have ført fra start til mål. Små 3:20 efter krydsede coachen målstregen som en samlet nr. 3. 45 sekunder senere løb holdets 3. mand Kenneth C over målstregen som en flot nummer 5! Det kan ikke vare længe før coachen og Kenneth C får nogle rigtig tætte opgør! :-) Næste uge står den på 5000m testløb for Kenneth R sammen med triathlon-landsholdet samt 4. runde af Slush-cuppen for os alle 3.
|
13.12.2005 - Craft cup 2.runde
Endnu en sejr til Kenneth Rasmussen, efter overbevisende kørsel!
Søndagens ræs udviklede sig til en rigtig intern dyst, hvor Kenneth dog fra start var væk. Men resten af uhdsport.dk atleterne lå tæt.
Fra starten var Jeppe R. selvfølgelig tæt på Kenneth, og efter en god 1.runde på cyklingen, var han faktisk endnu ikke blevet hentet. Men blev det dog relativt hurtigt ud på 2. cykelrunde
Den svagere cykling gjorde at han ikke nåede at hente undertegnede på 2.løb, og at jeg derfor kunne øge forspringet yderligere på cyklen.
Så heldig var Dr. Carlsen derimod ikke. Han gav den fuld skrue for at hente træneren på 1.cykling, og måtte sande at det koster. 2.løb blev gennemført med stave, hvilket blodhunden Jeppe lugtede, og hentede ham.
Carlsen gav ham dog endnu engang baghjul på cyklingen, men på sidste løbetur var Jeppe for stærk, og hentede ham 800m før mål.
Dagens resultat blev at Kenneth vandt, Kristian blev nummer 5, mens debutanterne Jeppe og Hr. Carlsen blev henholdsvis nummer 6 og 7.
Resultater
her
|
29.11.2005 - Opdateret produktafsnit
Uhdsport.dk har gennem den seneste tid fået forhandling på rigtig mange nye og spændende produkter, som nu er blevet føjet til hjemmesidens produktafsnit
Så tag et kig under "produkter", og bliv fristet!
|
28.11.2005 - Endelig!
Efter mange år/måneders søgen, er det nu endelig lykkedes træneren at finde en sportsdisciplin, hvor det kan lade sig gøre at give Kenneth R. prygl.
Først var det løb, så blev det duathlon, så x-duathlon og igår var dagen så kommet, hvor vi skulle se hvem der pt. er stærkest på ren MTB.
Slushcuppens 2.runde lagde rammen om den vigtige match, og med både Kenneth R., Kenneth C. og coach i startbox 1, var der lagt et frygteligt pres på undertegnedes skuldre.
Skulle det vise sig at jeg er blevet fed og ude af form, eller gemmer der sig stadig lidt fart og råstyrke i benern?
Ingen vidste hvad søndagen skulle bringe.
Starten gik, og som sædvanligt var det fuld gas fra start, og så ind i en mere kontrolleret rytme efter 1.runde.
Jeg kommer godt afsted, og kan mærke at jeg har gode ben.
1.runde flyver forbi, og jeg bliver ved med at hente folk. Pludselig er 2.runde overstået, og vi begiver os ud på 3.runde.
Jeg er overbevist om at mine superben, og den aggressive kørsel har rystet begge de 2 tyndbende kombatanter af, men til min store overraskelse ligger Kenneth C. 50 m efter da vi kører ud på 3.runde.
Så er jeg klar over at det bliver tæt løb.
Han kommer ikke så meget tættere på med det samme, men da vi er ved afslutningen af 3.runde, kører han forbi med et smøret grin.
Så er det krig!
Vi indleder vores egen lille jagt, og med 6-8 ryttere efter os bliver der rykket godt i pedalerne. Et længere teknisk stykke giver dog mig et godt forspring, som jeg med tungen ud af halsen kan holde til mål.
Jeg bliver nr. 10, Kenneth C. nr. 12, og hr. Rasmussen slutter på en rigtig god 29.plads i sit første MTB løb.
Endelig lidt oprejsning efter så mange nederlag :-)
og så er der så selvfølgelig ingen der nævner at Kenneth R. kørte i løbesko, på en rute med rigtig mange rødder.
Men en sejr, er jo en sejr...........!
|
22.11.2005 - Kenneth R. kan også køre på MTB!
I søndags lagde Teglstruphegn skov til 1. afdeling af Craft Cup. Da Jeppe Ruud havde valgt at tage på orienterings-lejr var Kenneth R ene om at køre sin første cross-duathlon. Efter et hårdt udlæg på første løbetur var Kenneth R således første mand ude på MTB-ruten. Efter første cykelrunde på små 10km var Kenneth R stadig i front og sejren synes inden for rækkevide. Føringen holdt helt til mål og med hele 2 minutter ned til nr. 2 samt 4 minutter til nr. 3 som var træneren som havde kørt et virkeligt flot og veldisponeret løb. Hans bedste præstation i lange tider ifølge ham selv....
|
14.11.2005 - Helsingør mesterskaber m.m.
Helsingør mesterskaberne er veloverstået, og med ganske gode resultater til følge.
Kenneth R. løb helt alene glimrende 31.59, med Jeppe Ruud kort efter på pr. tiden 33.20. Kenneth C. løbe også en flot pr. med 37.43, med træneren lidt foran i 36.33.
Alt i alt en god afslutning på GP 2005 som også bød på samlede sejre til rigtig mange uhdsport.dk løbere. Blandt andet sejrede kvinderne og herrene for hold!
Alle resultater kan ses her:
Søndag debuterer Kenneth R. og Jeppe Ruud ved Craft cuppen, hvor den står på 3-10-3-10-3 km henholdsvis løb og MTB. Træneren deltager også, og håber at MTB delen kan nedsætte afstanden til de 2 superløbere! Men Kenneth har jo før overrasket, og for Jeppe´s vedkommende er terrændelen jo ikke ligefrem uvant!
Info om Craftcup kan findes
her:
|
04.11.2005 - Lang tid siden sidst!
Endnu engang gik der alt for lang tid mellem nyhedsopdateringerne. Men fortvivl ikke, vi lever (tjek dagbøgerne) i bedste velgående :-)
På trods af flotte 2005 resultater blev der ikke plads til Kenneth på det danske tri/dulandshold, og det er jo ærgeligt, men ikke noget vi bruger for meget tid på.
Fokus er nu på at klare kravene til næste års mesterskaber (tjek dem her: ), og det i sig selv skal nok give sved på panden!
Kenneth er ved godt mod, og træneren ligeså, så vi giver den gas, og så skal vi nok klare kravene.
Imorgen er det blevet tid det klassiske Helsingør mesterskab på 10 km, og de fleste af uhdsport.dk løberne har vist gode takter, så det tyder på pr´er i flæng.......
Efter "mesterskabet" byder sæsonen på vintertræning, og som tidligere år vil den bl.a. bestå af Craft cup og Slush cup. Først i 2006 er der vigtige konkurrencer igen.
|
25.09.2005 - Flot race i Australien
Kenneth gjorde det ganske flot ved hans VM debut i Newcastle.
VM feltet var et af de staerkeste nogensinde, og der blev da ogsaa loebet rigtig hurtigt paa de foereste 10km. Her var Kenneth dog fornuftigt med, og kom ud med ca. 3. gruppe paa cyklen. Herefter fulgte et par omgange paa den kuperede, hvor gruppen holdt afstanden (paa ca. 1 1/2 min.) til fronten. Men pludselig var gruppen splittet, og da Kenneth sad bagerst naaede han ikke med.
Stille og roligt oegedes afstanden til fronten, da de cykelstaerke duathleter var stukket, og ved skiftet til loeb havde Kenneth ca. 4 1/2 min til front.
Dagen blev afsluttet med en ikke helt tilfredstillende sidste 5 km, hvor Kenneth var praeget af sidestik, men det blev til en samlet 23. plads og en masse erfaringer i "rygsaekken".
Havde Kenneth loebet op til sin vanlige standard paa sidste tur, burde der have vaeret en top 20 placering indenfor for raekkevidde, og det er jo vaerd at tage med :-)
Alt i alt koerte Kenneth et rigtig flot race, hvor han endnu engang var eneste mand uden cykelsko.
Kenneth foelte selv at han sad godt med naar det gik opad, men manglede teknikken til at give den gas nedad, hvilket gjorde udslaget i sidste ende.
Nu staar den paa ferie i en uge, og derefter en velfortjent traeningspause efter et haardt, men begivenhedsrigt aar.
Resultater fra dagens staevne kan findes paa www.triathlon.org
|
24.09.2005 - Dagen foer dagen :-}
Super vejr! Bakket rute, og friske ben.
Kenneth er ved at vaere klar til at give den gas imorgen!
Vi har faet lavet de sidste finpudsninger, og gaar nu bare og venter paa at det skal blive morgen.
Der er AFL (Australien football) finale, saa vi skal se lidt fjernsyn for at fordrive tiden.
Feltet, til VM er jo rigtig flot, saa der skal nok blive kamp om pladserne ;-)
En plads i top 20 vil vaere super, men vi faar se hvad benene raekker til.
Racet kan foelges live www.triathlon.org, og herrerne starter kl. 03.00 dansk tid.
Kenneth Carlsen er jo til start i Berlin, saa send lige nogle gode "vibes" til ham, naar han giver gas imorgen.
|
19.09.2005 - Singapore airport
Saa er vi godt paa vej mod Sydney.
Har taget de foerste skridt paa vejen (10000 km ca.)
Klokken er 3.00 dansk tid, men 8.30 lokal tid, saa det er morgen og vi skal boarde til vores Sydneyflight om kort tid.
Kenneth deltager i VM kort duathlon den 25. september (start 11.00 lokal tid), og vi vil forsoege at opdatere dagbog og nyheder saa ofte vi kan!
Traen vel!
|
02.09.2005 - Beach race
Uhdsport.dk dominerede endnu engang GP 2005.
7.runde i GP serien var henlagt til Hornbæk strand, og 3,7 hårde km skulle forceres.
I mål var Kenneth Rasmussen som sædvanlig suværen, men Jeppe Ruud løb godt, og var kun ca. 40 sec. efter. På 3.pladsen klemte undertegnede sig ind, efter en hård kamp med Michael Stenvang fra HSOK.
Kenneth Carlsen havde endnu et godt løb, og må siges at holde ved den opadgående formkurve!
Kvindeholdene gjorde det også godt, og på trods af at "løbernes dronning" manglede (DMU i weekenden), sørgede de øvrige holdmedlemmer for at placere uhdsport.dk i toppen af tabellen.
Alt i alt satte uhdsport.dk og HIF´s løbegruppe et tydeligt præg på aftenens resultater, med mange flotte placeringer og individuelle sejre!
I løbet af weekenden kommer der resultater her
|
29.08.2005 - Kenneth Carlsen tester formen
Ved søndagens Esrum sø rundt, fik Kenneth Carlsen en god indikation på, hvor hans form er på vej hen. Og umiddelbart tegner det til at "the sky is the limit":-)
Med en flot ½ maraton pr. undervejs (1.25.38), løb Kenneth i mål i en tid omkring 1.48, og fik dermed lagt godt med kul på Berlinerekspressen, som gerne skulle ankomme den 25. september og kun have brugt ca. 3 timer på den klassiske distance.
|
24.08.2005 - uhdsport.dk rytter vinder Rundt om Horsens
Andreas B. Madsen leverede sin første sejr i år ved at vinde 100km klassen ved Rundt om Horsens.
Når han får opdateret dagbogen får vi sikkert en uddybende løbsbeskrivelse.
|
24.08.2005 - Told og skat mesterskaber 2005
Årets store konkurrence løb af stablen i fredags, og på trods af nervøsitet og bange anelser, løb Kenneth sig til den eftertragtede titel.
5 km på 15.03 antyder en lidt kort rute, men vandt det gjorde han!
|
24.08.2005 - New Balance Fun Run
Endnu engang stod der uhdsport.dk på det meste!
Kenneth vandt i en flot tid på ca. 23.30, efter at have løbet alene hele vejen! Jeppe var ligeså sikker på andenpladsen, og undertegnede tog sig af 3.pladsen.
I en supertid på 28.20 kom uhdsport.dk løber Kenneth Carlsen ind på en samlet 13.plads.
Holdkonkurrencen vandt vi skam også ;-)
Hos pigerne var det uhdsport.dk på 1. 2. og 4. pladsen, og med en 1. placering for det hurtigste hold.
Alt i alt en god dag med sol og ingen vind!
|
31.07.2005 - Etape Bornholm og Trans Alp Challenge er overstået!
Træneren var fra den 16.juli til den 23. juli draget til alperne for at slås med en masse andre MTB´ere om at komme først over alperne og ned til stranden, øllet og pigerne i Jesolo (Venizia).
Ialt blev det til 24000HM, ca. 730 km og 44 timer i sadlen.
Et fedt løb/arrangement, og en fed udfordring :-)
Se mere her: billeder, video og kommentarer
og her: Transalp
Uhdsport.dk´s mest aktive løbere i øjeblikket, havde i år valgt at tage kampen op med Etape Bornholm, og det skulle vise sig at blive en "ulige" kamp.
Løberne var i så god form at de fra starten satte pr., og resten af ugen var flyvende.
Kenneth Rasmussen løb så hurtigt at han blev en flot nummer 5 samlet, og nummer 3 i det uofficielle Nordiske mesterskab, samt vandt 7000 kr.
Jeppe Ruud var i topform med pr. på 10 km, og gode ben ugen igennem og sluttede i top 20, mens Kenneth Carlsen, startede og sluttede med pr., og tonsede igennem ugen, med en formiddabel 77.plads til følge.
Læs deres dagbøger for flere detaljer!
|
01.07.2005 - Mosefodbold og Beachmaraton
Læs dagbøgerne!
Indenfor det næste stykke tid præsenterer uhdsport.dk flere nye dagbogsprofiler!
|
01.07.2005 - Under VM kravet!
Ved gårdsdagens Baneturneringstævne klarede Kenneth Rasmussen kravet til VM kort du i Australien.
Kenneth deltog på 5000m, og løb 15.04.
Resultatet skal ses i lyset af at Kenneth i øjeblikket er inde i en rigtig hård træningsperiode, og ikke har trappet ned. Så det var rigtig godt, og giver forhåbninger om super form ved de kommende måneders konkurrencer.
I forhold til VM kravet skal Kenneth nok forvente at skulle "dykke" kravet endnu tættere på VM, men det tegner også til blot at blive en formalitet.
Kenneth var ikke alene om at løbe hurtigt igår, idet uhdsport.dk løber, Jeppe Ruud, også brød en flot grænse og kom under 16 min på 5000m. 15.52 blev det til, og det endda oven på 2 uger med tung og hård orienteringstræning i de Finske og Svenske skove.
På 800m havde HIF/uhdsport.dk Maria B. Madsen med, som også skulle vise sig at kunne bryde en magisk grænse. Efter et flot og rigtig stærkt løb, kunne Maria krydse stregen i tiden 2.19.94, hvilket ikke blot rakte til en ny pr., men samtidig også var så hurtigt at undertegnede ikke kunne løbe hurtigere i mit heat. Det siger en del om Maria´s talent, og måske endnu mere om mit manglende talent på 800m distancen.
Som rosinen i pølseenden havde uhdsport.dk en banedebutant med, som skulle forsøge sig på 5000m.
Kenneth Carlsen er navnet, og tag ikke fejl for han har ikke sinde at få en verdensrekord i at udgå efter første runde, men har derimod en plan om at komme til at løbe rigtig stærkt.
De første skridt blev taget igår, og med 19.03 på 5000m tegner det til at planen kan føres ud i livet.
|
17.05.2005 - Tabte bøjlen og låget til drikke flasken
Som en lille tilføjelse til EM historien bør det næsten nævnes, at vi igennem længere tid har haft lidt problemer med tribøjlen på Kenneth´s cykel, og at den for at sætte prikken over i´et, faktisk faldt af under cyklingen. Skruerne faldt simpelthen ud, men bøjlen blev siddende p.g.a. kablerne.
Samtidig var låget faldet af drikkedunken, da Kenneth skulle drikke på 4.cykelrunde.
Det kræver lidt tilvænning at skulle have styr på så meget udstyr! Så er det sgu nemmere med løb :-)
|
15.05.2005 - Meget tilfredsstillende EM
EM gik rigtig godt!
Efter en 1.tur, som egentlig ikke var imponerende fik Kenneth sig cyklet (ja, cyklet?) sig frem til 1. gruppe, og kunne med 8.hurtigste cykeltid løbe om kap med ca. 30 mand om top placeringerne.
Kenneth fik sat en del undervejs, og løb en solid sidstetur på 16.24 min, hvilket rakte til en meget flot og yderst tilfredsstillende 19.plads.
Stævnte var som bekendt Kenneth´s første internationale optræden, og beviste at den træning vi laver er den rigtige til at blive rigtig god til draftduathlon.
En hurtig løber med talent for at cykle, det er vejen frem :-)
Resultater her
Omtale
|
12.05.2005 - EM optakt
Så er de sidste træningspas overstået frem mod EM på søndag, og finpudsningen for Kenneth blev afsluttet med 15.21 på gårsdagens 5 km landevej i Tikøb
Tidsskema
startliste
|
|
25.04.2005 - Dm bronze og EM udtagelse
Kenneth leverede igår en formidabel indsats ved DM kort duathlon (10 km løb- 40 km non-draft cykling - 5 km løb) i Værløse.
Ved sin debut i mesterskabssammenhænge formåede Kenneth at følge med den senere vinder på 1.tur, hvor de tilbagelagde de 10 km på 31.30.
Det hårde udlæg betød at mange af de mindre gode løbere fik lagt for hårdt ud, og dermed led under resten af konkurrencen.
Cyklingen er Kenneths svaghed, og gårdsdagens konkurrence viste da også at der mangler lidt, men ikke desto mindre kunne Kenneth løbe ud som nummer 4 på sidste løbetur. Her hentede Kenneth både nummer 4 og senere nummer 3, og kunne med dagens hurtigste 5 km, løbe i mål som bronzevinder til DM kort duathlon 2005.
Dagens resultat betød udover bronzen, også at Kenneth klarede kravet til Em kort duathlon den 15. maj, samt første del af kravet til VM kort duathlon til september.
Kenneth var ikke alene om repræsentere uhdsport.dk, idet kæmpetalentet Andreas B. Madsen debuterede i duathlonsporten.
Andreas løb en stabil første tur, og kunne med en suveræn cykling køre sig i front af juniorkonkurrencen. Desværre blev Andreas vist forkert, og istedet for at at køre i skiftezone kørte han ud på en cykelomgang mere. Han opdagede dog fejlen efter ca. 2 km, vendte om, og begav sig ud på sidste løbetur.
De 5 km blev endnu engang overvundet, og til sin egen (og trænerens) store glæde, var skaden ikke større end at han fik en meget flot sølvmedalje for juniorer.
Stort tilkykke til begge atleter
|
18.04.2005 - Super flot løbe weekend for uhdsport.dk´s løbere
Da der jo ikke er blevet opdateret nogle dage, skal det nævnes at Kenneth Rasmussen og Jeppe Ruud, havde 2 gode ræs ved sidste weekends DM landevej. Med tiderne 31.23 og 34.26, blev der givet gas, uden dog at nogle af drengene løb helt over evne :-)
Denne weekend bød på Hamletløb, London maraton og sjællandske mesterskaber i orinteringsløb.
Hamletløbet
Kenneth løb alene hele vejen, og vandt i 31.54. Konkurrencen tjente som en god sidste test inden næste weekends meget spændende DM duathlon konkurrence.
Coach Kristian løb et godt løb, og fik noteret tiden 35.23.
For pigernes vedkommende var der også uhdsport.dk dominans idet pigerne løb rigtig flot og besatte mange af de første pladser. Blandt andet løb Maria B. Madsen 39.01, hvilket rakte til en 2.plads kun slået af Anne Mette Jensen, som deltog ved OL i sommers! (hun slog iøvrigt også Kristian)
Kvindeholdet vandt også stort, mens herreholdet måtte tage til takke med 2.pladsen.
London maraton
Niels Erting løb godkendte 2.39.39, efter at have haft 1.18 halvvejs. Uden at have snakket med Niels, kunne jeg forestille mig at han ikke er helt tilfreds, men der kan jo ske meget på et maraton.
SM orientering
Jeppe Ruud måtte vi undvære til Hamletløbet, idet han deltog i SM stafetorintering, og fik sig en fortjent 1.plads, sammen med resten af drengene fra FIF Hillerød.
Læs mere om Jeppe på hans profil, her på siden.
|
06.04.2005 - Lidt video fra Mountain Race
Fuld fart på!!!!
video
|
|
06.04.2005 - Endnu en GP sejr til Kenneth
Ved 2. runde af GP 2005, sejrede Kenneth endnu engang.
Ruten var lagt i det bakkede Hornbæk plantage, men bakkerne voldede ikke Kenneth de store problemer, og på trods af meget hård træning i ugerne op til konkurrencen, var han en sikker vinder i mål.
Anders Lysemose blev en suværen nummer 2, og
træneren sluttede på en 5.plads.
På trods af 2 konkurrencer om lørdagen (omtales senere) deltog også Jeppe Ruud, og han skaffede med en 7.plads, gode point til holdet!
Uhdsport.dk holdene hos både kvinder og mænd vandt flotte holdsejre, og uhdsport.dk Damer 2 kom ind som en flot nummer 3 i kvindernes holdkonkurrence.
resultater
Samme weekend blev der afholdt DM i sprint orientering, hvor uhdsport.dk løber, Jeppe Ruud, deltog.
Jeppe kronede sin imponerende træningsindsats med en meget flot sølvmedalje, på en dag hvor alt, ifølge ham selv, fungerede!
Stort tillykke fra træneren :-)
|
21.03.2005 - Sejr til Kenneth i Griseløbet!
Igår vandt Kenneth Griseløbet (10km) i tiden 32:09, hvilket er 1 minut fra PR ca. Og set i forhold til at han ligger i tung træning i øjeblikket, så lover det godt til DM på 10 km landevej, hvor Kenneth håber at løbe et stykke under de 31:00.
Nr. 2 blev Spartas Poul Erik Mikkelsen 15 sekunder senere...
Træneren Kristian som skulle have været til DM i crossduathlon, men som var blevet aflyst, valgte at brænde sit krudt af på den grønne 1/2-marathon.... Kristian løb i mål som nr. 11 i tiden 1.19.19!
|
14.03.2005 - Kenneth vinder 1.runde af GP2005
Dyb sne og stejle bakker gjorde første runde af GP 2005 til en hård omgang.
Det virkede dog ikke så hårdt for Kenneth Rasmussen, som fløj afsted fra start, og meget hurtigt fik opbygget et komfortabelt forspring.
I mål var han ca. 1½ min foran Anders L., som på denne dag havde følgeskab af sin træner det meste af vejen. 7 sekunder skilte de to ved mål.
På løbets efterfølgende pladser kom Niels Erting og Jeppe Ruud, som begge er inde i hårde træningsperioder.
Næste weekend gælder det DM X-duathlon for Kristian´s vedkommende, og måske Griseløbet for Kenneth.
|
07.03.2005 - 7. plads til Kenneth ved DM i kort cross
Endnu en god præstation af Kenneth her i weekenden til DM i kort cross. Efter en forsigtig start fik Kenneth løbet sig flot op gennem feltet for at ende på 7. pladsen i tiden 13:06. En god lang spurt på de sidste 300m satte folk som Kent Sørensen (sparta) og Brian Lindberg (AGF) af....
Uhdsport.dk´s anden deltager ved DM i kort cross var Jeppe Ruud som sæsondebuterede med at løbe i mål i tiden 14:47 som gav ham 10. pladsen blandt ungseniorerne.... Jeppe er ved at øge træningsmængden fra 5 gange om ugen til 7 gange og det har benene/kroppen ikke vænnet sig helt til endnu....
Anders Lysemose måtte desværre melde afbud på grund af sygdom.
|
03.03.2005 - DM i kort cross
Uhdsport.dk stiller med 3 løbere til søndagens danmarksmesterskab i kort cross i Århus. Her bliver det spændende at se om Anders og Kenneth kan følge op på sidste weekends flotte resultater. Holdets 3. løber er Jeppe Ruud som har fået trænet rigtig godt henover vinteren.
|
02.03.2005 - Flot Inde-DM af Anders og Kenneth
Ved weekendens Indendørs danske mesterskaber stillede Anders og Kenneth til start på 3000m og 1500m.
På 3000m fik Kenneth en god start og fulgte med i førerfeltet bestående af Robert K. Andersen, Flemming Bjerre, Claus Bugge og Mikkel Kleis, som hurtigt fik et pænt hul ned til de øvrige løbere; men efter 2,2 km blev der rykket og Kenneth måtte slippe førergruppen. Anders lagde sig fra start fornuftigt efter Morten Munkholm og oversprintede ham på den sidste omgang og vandt dermed guld for ung-seniorere i tiden 8:37. Kenneth løb i mål i tiden 8:32 (ny PR). Det blev til en 5. plads for Kenneth og 6. plads til Anders blandt seniorerne.
Kenneth og Anders kom begge i a-heatet i søndagens 1500m, begge lagde sig sidst i feltet fra start af. Anders forsøgte at rykke frem efter 800m ca. men han havde desværre overvurderet sine krafter og faldt tilbage igen. I spurten havde ingen af løberne det sidste overskud og blev overhalet af Morten Munkholm og Jonas Sørensen. Begge løbere satte inde-PR og sluttede henholdsvis på 10. (Kenneth) og 11. (Anders) pladsen blandt seniorerne. Anders sluttede som nr. 3 blandt ungseniorerne og fik dermed sin fortjente bronzemedalje!
|
22.02.2005 - God DM generalprøve
Ved weekendens Rød Blå indestævne I Gøteborg leverede både Anders Lysemose og kenneth Rasmussen stabile resultater. Stævnet var ment som den sidste hårde træning frem mod DM inde i næste weekend, og derfor stod den på 1500m og 800m med få timers mellemrum.
Kenneth slap bedst fra denne kombo, og løb 4.04 og 2.05, mens Anders kunne mærke ugens hårde træning og løb 4.08 og 2.10.
Godkendte resultater, som lover godt for DM chancerne.
|
08.02.2005 - Godt resultat ved Lanzarote International Duathlon
Kenneth Rasmussen gjorde det rigtig godt rigtig godt ved Lanzerote internationale duathlon med en 3. plads. Hurtigste 1. og sidste løbetur, lettere uerfaren draftkørsel, og kun overgået af den danske mester i kort du, samt verdensmesteren i lang du.
Kenneth satser på at kvalificere sig til VM draft duathlon i Australien, hvor kravene er top 5 til DM, samt 31.20 på 10 km, så det er jo en ok start på året.
|
04.01.2005 - Husk at tjekke dagbøger
Dagbøgerne opdateres dagligt, så husk at lægge din "cyberjog" forbi profilerne.
|
30.12.2004 - Gode testresultater
I tirsdags blev Kenneth (cykel)testet, og hans resultater var rigtig gode.
485 watt på toppen, et kondital på 69, samt 6,9 watt pr.kg.
Generelt rigtig gode resultater, som lover godt for den kommende løbe/duathlonsæson.
Den 21/1-05 tager Kenneth afsted på træningslejr til Club La santa, og deltager den 22. jan i Lanzarote international duathlon.
Det skal blive spændende at se hvordan han klarer sig i et kort "draft" race.
Undertegnede støder til træningslejren ugen efter, da jeg lige skal have overstået en eksamen.
|
|
30.12.2004 - Glædelig jul og godt nytår fra uhdsport.dk
|
18.11.2004 - Så er de sidste 7 uger online
Spændende læsning!
Relativt få km, ikke meget intensitet, men gode resultater.
Læs og døm selv her!
|
17.11.2004 - Jeppe online
Så er Jeppe online, og de første 5 uger af de 12 sidste uger mod DM maraton 2004 er opdateret.
|
07.11.2004 - Ny dagbogsprofil på uhdsport.dk
Det næste stykke tid kommer til at gå med træning, som i kan følge under profiler.
Udover at i kan følge Kenneths og anders´ træning vil Jeppe Farsøht også snart begynde at opdatere en dagbog med sin træning.
Jeppe er dog for 14 dage siden blevet kørt ned, og har stadig lidt rolige dage foran sig før han begynder træningen igen.
Han har dog lovet at lave en "fil" med de sidste 3 måneders træning op til hans meget flotte maraton resultat i Odense.
|
07.11.2004 - At være humørløber eller ikke være humørløber??????
Ingen har nogensinde været i tvivl om at Anders Lysemoses resultater afhænger af hans spændingsniveau, psykiske opladning/ motivation, men at gå ud af DM lang cross efter at have krydset 5 km i 17.49, for så weekenden efter at banke en 10 km af i 32.05, det er humørsvingninger der tenderer pms hos en evigt menestruerende kvinde i midten af fyrrene.
At han samtidig blev sat af førerfeltet efter 2 km, og derfor løb alene i 8 km sætter bare præstationen endnu mere i relief.
De 32.05 blev præsteret i Grand Prix 2004´s sidste afdeling, som vanen tro blev afviklet i forbindelse med Helsingør mesterskabet på 10 km. Igen i år var det de lokale, efterhånden rigtig stærke løbere, som prægede løbet, dog krydret med en enkelt hurtig svensker.
Fra starten af løbet lagde Kenneth Rasmussen, Anders Lysemose og svenske Joel Lewis-Jonsson afstand til hovedfeltet. Efter 2 km faldt Anders af, hvorefter Kenneth og Joel passerede 5 km i 15.20.
Svenskeren havde ikke tid til at vente og pressede på for at sætte Kenneth af, hvilket lykkedes tildels idet han fik oparbejdet et hul på 25-30 meter, som virkede svært at lukke.
Dog havde Kenneth fordelen ved at kende ruten, og han vidste at meget kunne ske på de sidste 1,5 km som stiger voldsomt op mod mål. Med "hård" hepning fra sidelinien lykkedes det Kenneth at indhente svenskeren ca. 500 m før mål, og han kunne løbe over mållinien i tiden 31.05.
En ekstremt hurtig tid på den DAF opmålte rute, med den bakkede afslutning.
|
03.11.2004 - DM lang cross
I weekenden blev der afholdt DM lang cross på Bornholm, og der var deltagelse af 4 løbere fra uhdsport.dk.
Efter en tog/færgetur endte vi lørdag aften i Rønne, hvor der blev plads til lidt mad og en biograftur.
Forventningerne til søndagens ræs var lettere differentierede, idet Anders Lysemose endnu engang havde prioriteret at spænde skiene på benene, og på den måde nedsat forhåbningerne om et topresultat.
Kenneth Rasmussen derimod har trænet godt og hårdt siden E-løbet, og var opsat på en topplacering.
3.manden på holdet, Niels Erting, træner også godt og tungt for tiden og skulle være god for en fornuftig placering.
Slutteligt var holdets ankermand "coach" Kristian opsat på at løbe et jævnt løb, med mulighed for at holde øje med uhdsport.dk løbernes placeringer.
Søndagen oprandt, og med en times ekstra søvn i kroppene blev der gået til stålet. Kenneth lagde godt fra land og holdt en placering i top 10 indtil de sidste meter, hvor han blev overspurtet og endte på 11 pladsen.
Anders havde en offday, og udgik, vel og mærke efter at Niels havde indhentet ham.
Med tiden 35.08 løb Niels faktisk rigtig godt på den tunge rute, og kunne placere sig som nr. 36.
Kristian holdt sit løfte, løb stabilt og endte med tiden 37.27 og en placering som nr. 55.
19 sec. fra landsholdsplads:
Efterfølgende er landsholdet blev udtaget til Nordiske mesterskaber i cross, og det viser at Kenneth kun var 19 sec. fra at komme med. Hvad kan det dog ikke blive til med ham.
Indtil videre bliver det til Helsingørmesterskaber på 10 km på lørdag, hvor Kenneth har planer om at løbe rigtig hurtigt.
|
06.10.2004 - E-løbet blev en værdig afslutning på en god sæson
Ved søndagens Eremitageløb overgik Anders og Kenneth igen alle forventninger.
Anders var efter RUS-tur og lidt dårlig form ikke overbevist om sine muligheder, men endnu engang viste han at man ikke skal afskrive ham. Med tiden 43.06 (pr. 32.06 på 10 km undervejs) løb han fænomenalt flot, og blev ca. nummer 15.
Kenneth derimod havde i længere tid vist god form, og havde et erklæret mål om at komme i top 10, så han kunne pryde BT´s resultatsider om mandagen.
Hans målsætning holdt stik, og med tiden 42.17 slog han ikke bare pr., han blev også en flot nummer 10.
Træneren løb 48.25, og gik fuldstændig død tilsidst.
|
07.09.2004 - Dårlig generalprøve giver god premiere
Weekenden blev super for uhdsport.dk
Anders startede lørdag med at slå pr. på 1500m (3.58), efter et løb hvor han med lidt bedre taktisk sans faktisk kunne have fået en medalje. Nu blev det til en 4.plads, hvilket var helt tilfredsstillende men stadig lidt ærgeligt.
Søndag bød på 800m for Anders og Værløse duathlon for Kenneth.
Anders startede endnu engang godt, blev offer for sin egen dårlige taktik, men fik endnu engang pr. (1.58) og endnu en 4.plads. Vi skal vist arbejde med afslutningerne!!!!
P.S:Anders vandt også BG´s grønne mil om eftermiddagen( det er vist noget familietradition), og rapporterer ømme ben!
Kenneths debut som rigtig duathlet var imødeset med spænding.
Ikke bare Kenneth var tændt, men også coachen glædede sig til at se hvad det kunne blive til, efter at han havde vist gode takter til La Santa´s minidu...bl.a. ved at prygle sin træner stort.
Et friskt udlæg (10km = 32.14), med den danske mester Aksel Nielsen, betød at Kenneth havde et stort hul ned til nummer 3. Og med en rigtig flot og stabil cykling, hvor Kenneth dog godt nok gik noget ned på 6 cykelomgang, kunne han løbe en 2. plads hjem til sin første rigtige duathlon (kun slået af den danske mester).
Der er noget potentiale der!
Næste weekend gælder det oprykningsmatch i Køge, hvor især Kenneth er opsat på at få revanche, så det blir spændende!
|
03.09.2004 - Horibel baneturnering/godt strandløb
Efter nogle uger med rigtig god træning for Kenneth og Anders, var forventningerne høje til at der skulle løbes igennem til weekendens baneturernering.....Dette var ikke tilfældet, og med 4.12 og 16.01 var henholdsvis Anders og Kenneth ikke meget værd lørdag aften.
Anders undskyldte sig med trætte ben, og Kenneth fik sidestik. Efter at have rundet 3 km i 9 min. rent, løb han 3.20 og 3.40 på de sidste km, og fik derfor jogget godt af lidt før tid.
Bedre så det ud til gårdsdagens Beach Race i Hornbæk. Her bankede Kenneth afsted fra starten ,mens Anders sparede sig til weekendens DMU.
Kenneth vandt i overlegen stil med over 1 min til nummer 2, efter 3,8 km strandløb.
Anders rapporterede stærke ben, så vi får se hvad der sker til DMU
|
24.08.2004 - Ny pr. til Kenneth Rasmussen
Ved fredagens banestævne løb Kenneth 8.37 på 3000m, og forbedrede dermed sin pr. med 3 sek. Ved samme stævne løb Anders 8.46, efter at have trukket Kenneth til 2 km
Igår mandag, viste Kenneth endnu engang god form ved at banke 3x1000m p. 10 min ,af med et snit på 2.41.
Intervallerne blev løbet på Helsingørs stadion, som efterhånden ligner et mosbegroet strandareal, hvilket jo ikke ligefrem gør tiderne dårligere.
|
11.08.2004 - DM og revanche
Så er DM overstået.
Uden de store resultater for uhdsport.dk´s løbere.
Ved fredagens indledende på 800m var Anders tæt på at kvalificere sig, og løb 1.59.56 på en 10. plads, hvor 9 man d gik i finalen. Anders siger selv at han ikke kom med hvor det gjaldt (400-550 m), så det må vi træne på.
Dagen efter var der 1500m hvor også Kenneth skulle deltage.
Endnu engang var Anders lettere sløv i antrækket, og blev hurtigt sat af pacet, mens Kenneth viste god form og kom ind på en 9-plads i tiden 4.01. Det så længe ud til at Kenneth skulle slå pr., men et langsomt udlæg satte en stopper for det.
Anders vandt forfølgernes spurt og kom hjem i en tid omkring 4.05.
Søndagens 5000m kan beskrives kort.... Varmt, hårdt og dårlige ben, som ikke ville løbe 14.45. Det betød at Kenneth valgte at udgå efter 3600m.
1500 meteren havde ellers sat forventningerne op, men denne gang blev det ikke.
Som en form for psyke booster havde vi valgt at Anders skulle løbe en 800m på Hillerød stadion, hvor Nikolai Sørensen skulle være hare for den unge Eddie Andersen. Tempoet passede godt til Anders, og ideen var at der skulle arbejdes hårdt fra 400-600m, og så ellers bare komme hjem.
400 m blev passeret i 56-57, hvorefter Anders kører hårdt på og kommer forbi Eddie. 600m passeres i 1.26 og her så det rigtig godt ud for Anders. En klar pr. var i sigte, men på de sidste 100m blev det kraftige ryk afgørende og kræfterne slap op.
1.59.10 og endnu engang ingen pr.
Alt i alt var løbet dog meget tilfredstillende da Anders fik vist for sig selv at han kan være med i et hårdt tempo, og fik øget farten mellem 400 og 600 m.
Iaften løbes New balance fun run, som er en del af GP serien i Helsingør.
7,5 km med nogle gode bakker skal nok blive hårdt.
|
27.07.2004 - Fine tider ved Giganten
Efter en lang periode uden opdateringer, p.g.a. bryllup, ferie og andre hyggelige sysler, er der nu hul igennem igen.
Vi starter med en frisk nyhed fra Giganten i Blovstrød, hvor Anders idag genopstod med 1.59 på 800m og endnu engang var foran Kenneth, som løb 2.01.
Løbet var forberedelse til DM om 2 uger, hvor Anders løber 800m og 1500m, og hvor Kenneth stiller op 5000m og 1500m.
|
12.06.2004 - Baneturnering og Grand Prix løb
Næste udfordringer bliver først baneturneringsstævnet tirsdag på Blovstrød stadion, hvor Anders og Kenneth løber 3000m, og dagen efter 5.runde af GP 2004, som er Egebæksvang løbets 5 km.
Til Baneturneringen har drengene fået hjælp af klubbens yngre løbekræfter og holdet udgøres, udover Anders og Kenneth af:
Maria B. Madsen (1500m)
Andreas B. Madsen (1500m)
Fredrik Jonassen (1500m)
|
12.06.2004 - Flotte tider i Watford
Ved Aftenens banestævne I Watford (UK) viste Anders og Kenneth endnu engang deres klasse. Begge gutter deltog på 1500m, og med de personlige rekord tider på 3.59.48 (Anders) og 4.00.47 (Kenneth), besatte de 1. og 3. pladsen i heatet.
Begge løbere udtaler sig med begejstring om stævnet som havde 7.heat bare på 1500m og med harer i alle heat, samt solskin og vindstille vejr.
Disse flotte forhold betød mange personlige rekorder, også for de andre danskere.
Foreløbige andre danske resultater er som følger:
Steen Walther, sparta 3.49 (1500m)
Mohammed Bashir, Kolding KFUM 30.16 (10.000m)
Alvilde Ossum, Sparta 2.08.61 (800m)
Alladin Bouhania, Århus 1900, 1.53 (800m)
|
19.05.2004 - Endnu engang pragtløb af Kenneth Rasmussen og Anders Lysemose
De 2 hurtige uhdsport.dk løbere, præsterede endnu at gang at få en personlig rekord med hjem. Denne gang var det Eliteløbet i Vejle det gjaldt, og her blev det til 14.59 og 15.06 på den 5000m.
Kenneth udtaler efterfølgende at han med et mere stabilt løb ville kunne løbe hurtigere, og med en sidste kilometer på 2.51 kan det være noget om snakken.
De to løbere fulgtes iøvrigt ad til 4 km, og for Anders´vedkommende er det en ret fantastisk præstation ovenpå en 6 ugers skiferie som sluttede for bare 4 uger siden.
Begge løbere går nu en tungere træningsperiode i møde, men vil undervejs deltage i forskellige småstævner for at bevare skarpheden.
Næste gang de er aktion er ved fredagens banestævne på Østerbro stadion.
|
20.04.2004 - Fine billeder fra DM landevej
Når man ikke har evnerne til at lave et rigtigt billedarkiv må det blive på denne måde et stykke tid.
se billederne her
|
|
20.04.2004 - Flere gode uhdsport.dk resultater i denne weekend
Det var ikke bare Kenneth Rasmussen der glimrede ved at slå pr. til DM.
Også Niels Erting fik endelig has på 2.40 grænsen ved Hamburg maraton. 2.38.38 blev det til.
Anders Lysemose vendte tilbage efter 6½ uges skiferie, og badede sig igennem Hamletløbets 10 km i 34.19 min. Her var hans træner og redaktøren tæt på at hente ham, da han kom i mål i tiden 34.38 min.
Et nyt tiltag for uhdsport.dk´s Grand Prix 2004 satsning, er et kvindehold. Og man må sige at uhdsport.dk har fået fuld valuta for pengene, idet holdet løber med de første individuelle placeringer ved løbene, og dermed også ligger nummer 1 i holdkonkurrencen.
Nævnes bør også, uhdsport.dk løber Hans Marsleth, som i den sidste tid har været så stabil i sin træning frem imod BT ½ maraton, at han ved Hamletløbet kunne kappe mange minutter af sin tidligere bedstenotering. Tiden blev 46.30 min.
Hans er af ældre dato, og som med vin, ser det ud som om at han bare bliver bedre og bedre med alderen.
|
|
20.04.2004 - Fænomenal 10 km af Kenneth Rasmussen
Ved søndagens 10 km DM på landevej viste Kenneth Rasmussen endnu engang at han hører til i den Danske mellem og langdistance løbeelite.
En meget stabil og motiverende vintertræningsperiode har haft afgørende betydning for at uhdsport.dk´s i øjeblikket stærkeste kort på de længere løbedistancer, kunne løbe sig ind på en meget flot 14. plads.
Tiden blev 31.32, og i det 224 mand store felt, var der, for Kenneths vedkommende, under 85 sekunder op til vinderen, Claus Bugge Hansen fra Odense.
Tiden var i øvrigt også personlig rekord med 41 sekunder.
Fortsætter denne fantastiske udvikling, kan det ikke vare mange år før Kenneths mål om at blive dansk seniormester, går i opfyldelse.
Kenneth fører sig jo også lokalt frem ved at vinde Grand Prix 2004 løbene i meget suværen stil, men ved lørdagens Hamletløb kunne han selvfølgelig ikke være med, da han skulle spare sig til søndagens DM.
Grand Prix løbene er ellers af høj prioritet for Kenneth, da han her får mulighed for at få en rigtig hård omgang træning under afslappede forhold.
Ovenpå de flotte resultater ved DM indendørs, DM kort cross og nu DM på landevej venter en grundtræningsperiode, hvorefter der fokuseres på den kommende baneløbssæson.
|
27.03.2004 - Uhdsport.dk er blevet forhandler af Craft sportstøj
More to come
i kan starte her!
|
|
27.03.2004 - "Eliteløbet" i frederiksbergcenteret....en lidt tam affære!
Godt initiativ, som sikkert gav lidt opmærksomhed til vores idræt.
Faktum er at drengene ikke havde skyggen af en chance for at hente pigerne, de 5 km blev løbet på omkring 9.30, og der var vist lidt kuk i omgangene.
Kenneth blev nummer 6 (nr.4 blandt drengene), og fik lidt for ulejligheden (udover at betale 50 i startgebyr).
Og så er det vist tilbage på skovstierne!!!!!
|
22.03.2004 - Kenneth Rasmussen deltager i 5 km i Frederiksberg centeret
Den 27.marts afholdes der en invitations 5 km i frederiksbergcenteret. Her er Kenneth Rasmussen inviteret.
Løbet foregår på en kort (200-400m) rundstrækning, inde i centeret.
Starten går klokken 11.30.
|
22.03.2004 - DM holdguld og 7.plads til redaktøren
Ved weekendens danske mesterskab i crossduathlon, fik jeg slæbt mig igennem til en 7.plads.
Mesterskabet blev afholdt i Odense, på en ekstremt mudret og hård rute.
Med de sidste par ugers glimrende resultater i baghovedet, havde jeg måske nok forventet lidt mere. Og når man har det, er det jo ofte svært at få det til at køre.
Under alle omstændigheder fik vi holdguld, og jeg kan se tilbage på det hårdeste crossdu DM hidtil.
Mine holdkammerater fra Haretri, Henrik Svarre og Allan Månsson, blev henholdsvis 1 og 2, og det i så suværen stil, at jeg kunne "tillade" 4 OTK folk at komme forbi, uden at det havde betydning for vores samlede holdsejr.
Næste år er DM crossdu også i Odense, og så må vi håbe det er lidt mere tørt.
|
11.03.2004 - Flot placering til både Kenneth Rasmussen og redaktøren
Ved weekendens Danske mesterskaber i crossløb over 4 km, blev Kenneth Rasmussen nr.13.
Kenneth var kun ganske få sekunder fra at komme i top 10, og resultatet må siges at være noget af det bedste han har præsteret hidtil.
Tillykke med det!!!!
Weekenden bød også på afslutningen Craft cross duathlon cup, og her fik undertegnede lidt af et comeback, da jeg blev nummer 2 kun 35 sekunder efter Henrik Svarre (Dansk mester cross duathlon 2003).
Samtidig vandt jeg også cuppen sammenlagt.
Alt i alt tegner det til at blive et godt DM cross duathlon 2004, den 20 marts i Odense.
|
02.03.2004 - Uovertruffen DM weekend for uhdsport.dk løbere
Ved weekendens DM indendørs leverede Anders Lysemose endnu en af sine feberpræstationer, og kunne med tiderne 8.33.06 (3000m) og 4.02.64(1500m) skære betragteligt i sine personlige rekorder.
Tiderne rakte også til 2 sølvmedaljer i ungseniorklassen.
Anders´tider blev kun overgået af Mohammed Bashir, som ved sommerens junior EM fik medalje både på 5000m og 10000m.
Anders´flotte løb betød at han, i seniorklassen, kunne placere sig som nr. 5 og 7, på henholdsvis 1500m og 3000m.
Også Kenneth Rasmussen leverede helhjertede præstationer ved DM stævnet. Med tiderne 8.40 og 4.05 skar, også han, sekunder af sine pr. og fik nogle meget flotte placeringer hos seniorerne(nr. 8 på både 3000m og 1500m).
På trods af nederlagene til Anders, løb Kenneth nogle meget flotte "holdløb", som begge dage var af stor betydning for Anders´senere resultat.
Bl.a. trak han en stor del af distancen på lørdagens 3000m, og mindskede derved afstanden optil de førende, som på et tidspunkt var kritisk.
Alt i alt en spændende weekend.
Ved næste weekends DM, er Kenneth endnu engang til start mens Anders er taget afsted på 6 ugers skiferie.
se resultater her
yderligere omtale
|
14.02.2004 - Redaktøren er blevet udvalgsmedlem
Jeg er kommet med i landsudvalget for motion under DGI.
Jeg glæder mig meget til at komme igang med arbejdet, og ser frem til at være med til at forbedre de eksisterende motionstilbud, samt skabe relevante nye.
|
|
14.02.2004 - God træningslejr
2 ugers god og hård træning er overstået.
Se Kenneth og Anders´træningsdagbøger, under profiler.
Vejret var perfekt de meste af tiden, og træningseffekten kan forhåbentlig aflæses ved de kommende ugers konkurrencer.
Rasmus Bagger tager til årets første World cup i Cairo, Kenneth og Anders tager til DM indendørs.
Alle 3 er ved godt mod, og med en opadgående formkurve.
Undertegnede deltager imorgen ved 4.runde af Craft cross duathlon cup, og så må vi se om jeg har fået friske ben efter 2 uger med en del mere træning end jeg plejer.
|
14.02.2004 - Helsingør IF atletik skifter klubtrøje
Uhdsport.dk skal levere klubtrøje til HIF atletik.
Dragten bliver grå med hvidt tryk.
Fusion står for produktionen af trøjerne.
Ønsker du at få et uforpligtende tilbud på klubtøj? Kontakt Kristian på mail klubtøj@uhdsport.dk eller ring 25768644.
|
|
20.01.2004 - Uhdsport.dk er stadig i live!
Selvom opdateringerne på det sidste har været mildest talt fraværende, er uhdsport.dk stadig i live.
Redaktøren har været presset af eksaminer, og børnepasning, men det skulle snart være overstået! (altså eksamenerne...)
Den 23/1-04 drager uhdsport.dk til Club La Santa for at være på træningslejr.
Med på træningslejren er bla. Kenneth Rasmussen, (som iøvrigt løb indendørs 4.06 (1500) og 2.01 (800m) i Sverige, i weekenden. På billedet taber han spurten, det skulle helst ikke være tilfældet til DM i år!! ), Rasmus Bagger og Troels Antvorskov, samt hele det Svenske Moderne 5 kamp landshold.
Derudover er Triatlon landsholdet , samt nogle Spanske verdensklasseløbere dernede, så mon ikke der bliver nogle at træne?
Hvis det er muligt vil Kenneths træningsdagbog blive opdateret dernede fra, og en enkelt kommentar på nyhedssiden kan det vel også blive til.
|
25.11.2003 - Fremragende trænings 5 km af Anders Lysemose
Når katten er ude spiller musene på bordet!
Så da Kenneth de sidste par dage har været i Bruxelles på noget kursus, har Anders haft rig mulighed for at vise hvad han dur til.
Således løb han idag en trænings/test 5 km på 15.39 min, hvilket jo et eller andet sted vidner om, at han er på vej tilbage i storform.
|
16.11.2003 - Sensation.....! 1.nyhed om redaktøren
Det var ikke kun løberne der var i aktion idag, næ også deres træner, Kristian "Uhdsport" Jepsen/undertegnede, foldede sig ud.
Ved 1.runde af cross duathlon cuppen, bar hans velrestituerede ben, ham hele vejen til en yderst tilfredstillende 4.plads.
Jeg har siden sidste lørdag ikke kunnet løbe p.g.a. en bristet muskelfascie i baglåret(siger fysioterapeuten), og stillede derfor op med risikoen for at at måtte udgå på 1.løbetur.
Benet holdt dog nogenlunde, idet det kun var på sidste løbetur at der begyndte at være problemer.
God cykling, og god psyke.....men der skulle også et godt reultat til, da jeg før start lige sørgede for at låse nøglerne inde i bilen.
Alt i en rigtig god dag, som udøver og træner.
Top 5 blev følgende:
1: Allan Månsson 1:19:31
2: Jens Gorm Hansen 1:21:57
3: Michael Mynster 1:22:07
4: Kristian Uhd Jepsen 1:23:42
5: Marcin Novak 1:24:23
Se billeder her
|
.jpg)
|
16.11.2003 - Endnu en flot sejr til Kenneth Rasmussen
Men en lige så flot, og imponerende 2.plads til Anders Lysemose!
Kenneth bevidste sin formstabilitet ved idag at besætte 1.pladsen, ved de østdanske mesterskaber, i Bagsværd.
På en bakket og forholdsvis hård rute, kunne han løbe i mål, ca. 7 sekunder før Anders Lysemose, som idag viste at han er på vej frem igen.
De østdanske mesterskaber har i en årrække været præget af, at de ikke blev prioriteret af den østdanske elite.
I år var ingen undtagelse, men til gengæld var subeliten repræsenteret i rigt omfang, hvilket betød at Kenneth og Anders var nødt til overvinde gode løbere som, Erik Zobel, Bogi Lenvig m.fl., for at kunne modtage hyldesten som henholdvis østdansk mester, og vice-ditto.
Anders og Kenneth var ikke de eneste i uhdsport.dk stalden der stillede op til mesterskabet, idet Rasmus Bagger gennemførte løbet idag, og derved sikrede Helsingørløberne en extra medalje, i form af holdsølv.
På den lange distance var HIF/uhdsport.dk repræsenteret af Niels Erting, Tomas Sune Anders og Torben Nielsen.
Der er dog ikke fremkommet nogle meldinger om hvordan det er gået i deres løb.
|
|
07.11.2003 - Formfremgang for Anders Lysemose
Efter et stykke tids pause og ferie, virker det nu som om Anders Lysemose er på vej frem igen.
Træningen kører godt, og afstanden op til Kenneth Rasmussen mindskes.
En ny feature på uhdsport.dk
Er at Kenneth Rasmussen vil føre sin dagbog på nettet. På denne måde kan alle interesserede se hvad Kenneth laver til træning.
se dagbogen her
|
03.11.2003 - Flotte tider ved Helsingør Mesterskabet
Rammen om den afsluttende runde i Grand Prix 2003 i Helsingør kommune, var Helsingør mesterskabet på 10 km, og det skulle vise sig at blive et spændende ræs.
Fra starten var der lagt op til en spændende dyst mellem den lokale helt Kenneth Rasmussen, og "udenlands" Helsingoraneren, Jeppe Farsøth.
Med en dugfrisk sølvmedalje fra DM maraton, var Jeppes skalp en eftertragtet en af slagsen, og med Anders Lysemose nede i en lille midlertidig formdal, var det sådan set kun Kenneth der kunne true ham.
Fra starten var det dog Anders Lysemose der lagde hårdest fra land, og prøvede på de første meter at lave nogle kraftige ryk, der dog hurtigt stilnede af.
Herefter var det de to hovedpersoner der overtog scenen.
5 km blev rundet i 15.47.
De to løbere fulgtes ad til ca. 9 km, med Jeppe som lokomotiv. Herefter var der ikke mere at gøre for Jeppe, da Kenneth´s hurtighed fra mellemdistancerne ikke er var at fornægte, og i mål var afstanden på 5 sekunder.
Kenneth Rasmussen er virkelig i god form for tiden, og skal nu bruge det næste stykke tid på at slappe af, og bygge op til en ny sæson.
Det næste store mål, er DM indendørs i Malmø.
Top 10 blev:
1 Kenneth Rasmussen 32:13 HIF - Fusion
2 Jeppe Farsøht 00:32:18 HIF - Uhdsport.dk
3 Anders Lysemose 34:47 HIF - New Balance
4 Niels Erting 34:55 HIF - Fusion
5 Rolf Lund 00:35:42 HSOK 1
6 Jeppe Ruud 35:50 HIF - New Balance
7 Kristian Uhd Jepsen 35:57 HIF - Uhdsport.dk
8 Jens Lyk-Jensen 36:05 HSOK 1
9 Ole Hansen 36:15 HSOK 2
10 Michael Knudsen 36:35 HSOK 2
|
|
02.11.2003 - De sidste kræfter sættes ind
|
|
02.11.2003 - De 2 hovedpersoner lægger fra starten afstand
|
|
02.11.2003 - Starten er gået til årets Helsingør mesterskab
|
|
30.10.2003 - Kenneth Rasmussen inde i en god stime
Ved Eremitageløbet udmærkede Kenneth Rasmussen sig ved at løbe flotte 43.26, og blive nr.15.
I weekenden 11-12 okt. var der endnu engang fart i benene, og her var det ved det Svenske terrænløb "kyrkeloppet", at Kenneth triumferede.
36.30 for de 11,3 bakkede kilometre var ganske suværent, og der var da også langt ned til nummer 2, som iøvrigt var undertegnede, med en tid på 39.40.
På 4.pladsen var der endnu en dansker, nemlig uhdsport.dk løber Claus Wilhelsen.
At alderen ikke nødvendigvis er en hindring beviste, uhdsport.dk maskot, 60 årige Mogens Uhd Jepsen, ved at besætte 7.pladsen, og dermed distancere mange væsentligt yngre løbere.
Freja Enemark Uhd Jepsen vandt iøvrigt barnevognsræset, i følgeskab med hendes "ko-driver", Anette Lauritsen.
Der må være basis for et rallytalent, i den pige!
|
14.10.2003 - uhdsport.dk løber sikrer sølv ved DM i maraton
Efter et meget flot og stabilt maratonløb kunne Jeppe Farsøth, trække sølvmedaljen over hovedet, ved søndagens Danske mesterskab på maraton.
2.25.53 var en klækkelig pr., og resultatet af mange års seriøs og hård træning.
Jeppe er tidligere Helsingør løber, og stadigvæk aktiv på uhdsport.dk holdet, som deltager i GP 2003.
Der ønskes mange gange tillykke fra uhdsport.dk
|
02.10.2003 - Rettelse!!
Preben Klit løb ikke 3.07 som jeg proklamerede i forgående nyhed.
Han fulgte med Johnny hele vejen til 40 km, og kom hjem i den imponerende, men dog lidt for "langsomme" tid, 3.00.18.
Ikke så meget der skulle til for at komme under de 3 timer, men det blev ikke denne gang.
Tillykke!!!!!
|
29.09.2003 - Uhdsport.dk løber bryder 3 timers barrieren ved Berlin Maraton
2.59.47 lød tiden, da uhdsport.dk løberen, Johnny Wiinholdt, krydsede målstregen ved Berlin maraton.
Johnny er forholdsvis ny som løber, og har gennem målrettet og kontinuerlig træning opnået rigtig flotte resultater.
Kulminationen blev altså en ny personlig rekord på maraton distancen.
Med ved start var også Preben Klit.
Preben er endnu en ny uhdsport.dk løber, som har satset hårdt på at få en god tid ved Berlin maraton.
Prebens tid blev 3.07.37, og der er også her tale om en ny personlig rekord.
|
29.09.2003 - Imponerende tider ved Danmarks ældste motionsløb
Ved søndagens 8.udgave af GP 2003 i Helsingør, kunne Kenneth Rasmussen og Anders Lysemose løbe over målstregen i nye personlige rekordtider for ruten.
Danmarks ældste motionsløb, Helsingør løbet, lagde rammerne til de nye rekorder.
Ruten, som er på 7,2 km, blev tilbagelagt på så gode tider, som 23.13 og 23.30.
Kenneth Rasmussen var endnu engang hurtigste mand over målstregen, men Anders Lysemose er ikke langt efter.
De flotte tider sættes i relief af at ruten langt fra er flad, og at både Hernings Jeppe Farsøht og Spartas Kim Nielsen deltog, og blev distanceret tidligt i løbet.
Det er første gang i 10-12 år at der er blevet løbet så flotte tider.
De første løbere kom ind i følgende rækkefølge
1 Kenneth Rasmussen 23:13 HIF - Fusion
2 Anders Lysemose 23:29 HIF - New balance
3 Jeppe Farsøht 23:38 HIF - Uhdsport.dk
4 Kim Nielsen 24:00 Sparta
5 Rolf Lund 24:51 HSOK 1
6 Niels Erting 24:53 HIF - Fusion
7 Jeppe Ruud 25:19 HIF - New Balance
8 Kristian Uhd Jepsen 25:35 HIF - Uhdsport.dk
|
24.09.2003 - Tung efterårs træning
Der bliver trænet lidt længere for tiden, men både Kenneth, Anders og coach er på vej mod storform.
På søndag er der GP 2003 med Helsingør løbet som ramme.
Her deltager alle uhdsport.dk løbere.
Ugen efter er der jo Eremitageløb hvor der også mødes talstærkt op.
11-12 okt. står den på Kirkeløb (11,3 km terrænløb) i Sverige, hvor den forsvarende mester (Anders Lysemose) desværre ikke stiller op .
Derimod er sidste års nummer 2, 3 og 4 til start.
|
08.09.2003 - Godkendt DMU
I weekenden 30-31 august var Anders Lysemose i ilden på både 1500m og 5000m.
På 1500m løb Anders et meget dårligt taktisk løb, stik imod hans egne og trænerens taktiske oplæg, og måtte derfor tage til takke med den irriterende 4 plads.
Om søndagen stod den på 5000m og her var Anders oppe imod en duo bestående af Henrik Them og Jesper Faurschou.
Disse gutter viste sig at være lidt for stærke, så på trods af ihærdige forsøg på at følge med, løb Anders med den forventede bronzemedalje.
|
22.08.2003 - Helsingør løbere tester formen i Sverige
På lørdag drager Kenneth Rasmussen, Anders Lysemose og Anwar Achmad til Karlstad (SWE) for at teste formen inden de næste ugers konkurrencer.
Der bliver konkurreret på 1500m distancen, og især for Anders og Anwar er det vigtigt at få en god generalprøve før næste weekends Danske ungdoms mesterskaber.
|
22.08.2003 - Anders Lysemose "back in buisness"
Helsingørs unge løbetalenter er mesterskabs klar
Ved søndagens finale i den landsdækkende baneturneringsfinale viste, især Anders Lysemose, at den seneste tids nedadgående formkurve er på vej opad igen.
Anders kunne med tiden 4.04 på 1500 m skære hele 4 sekunder af sin hidtidige pr.
Tiden rakte til en samlet 5.plads, men da der var 2 deltagere uden for konkurrence betød placeringen en 3.plads i selve finalestævnet.
At Anders havde et flot løb, kunne også ses ved at han var ganske tæt på nogle af de konkurrenter, som han skal kæmpe med ved de Danske ungdoms mesterskaber (DMU), den 30. og 31. August, i Aalborg.
Løbet blev altså ikke bare en flot personlig rekord, men også en understregning af at Anders bør regnes som en medalje kandidat ved DM.
En anden ung og meget talentfuld gut er Anwar Achmad, som er startet med at løbe i år.
Anwar var i dagens anledning forfremmet til at løbe i det hurtigste heat, ved dagens første øvelse, 800m.
Med en personlig rekord lydende på 2.07, var Anwar kommet i godt selskab mod flere løbere med rekorder langt under 2 minutter. Efter lidt taktiksnak med træneren blev det dog slået fast, at der ikke var andet at gøre end at gå med i udgangstempoe, bagerst i feltet, og så se hvad det kunne blive til.
Anwar rundede 400m i omkring 58 sekunder, og var her med feltet.
Denne mellemtid ville svare til at løbe hjem på 1.56 min, og det kom da også til at knibe med at holde farten.
Trætheden var dog ikke større end at Anwar løb hjem i den flotte nye personlige rekordtid, 2.06.92 min.
Dagens 1.pr. i en række af flere - endnu et tegn på Helsingørs løbere kommer til at markere sig til DMU.
Det blev hurtigt klart at Helsingør ikke kunne klare kampen om 1.pladsen, men efter 2.øvelser var holdet faktisk ganske godt placeret og kunne ved at slutte godt af ende lige udenfor medaljerækken.
En lidt utaknemmelig, men meget tilfredsstillende placering taget vores forventninger i betragtning.
Holdet sluttede nemlig, som en samlet nr.5 ved de indledende runder. I finalen tilføjes der så de kvalificerede hold fra Jylland, så en placering i top 6 ville være uovertruffen.
Dagens 3.øvelse stod Kenneth Rasmussen for.
Kenneth har på det seneste vist topform ved bl.a. at vinde sidste afdeling af Grand Prix 2003, med over 40 sekunder, og ved at løbe meget flot ved Etape Bornholm.
I dag stod den på 3000m og Kenneth var tændt på en tid under 8.40 min.
Med et udlæg på 62 sekunder og en 800m passering på under 2.10 var der lagt op til et hurtigt og hårdt løb.
Udlægget skulle dog vise sig at komme til at præge Kenneths løb, og der skulle virkelig kæmpes da 1. km blev rundet på 2.50.
Nu skulle der arbejdes for at holde tempoet oppe. 2.km gik på 3.00, og for at komme hjem under 8.40 skulle der sluttes af med en sidste km på 2.50.
Kenneth var på dette tidspunkt kommet ind i en god gruppe, som dog hurtigt viste sig at skulle blive splittet op på grund af det afsluttende temporæs.
I afslutningen sad der lidt for meget Grand Prix 2003 og hårdt udlæg i benene, men Kenneth kæmpede sig dog hjem i en ny flot pr. tid på 8.45 min.
Tiden gav en placering som nr. 4, og den samlede 4.plads syntes nu indenfor rækkevidde.
Til dagens sidste individuelle øvelse havde vi fået hjælp af Rolf Lund, som normalt stiller op for HSOK og løber orienteringsløb. Men eftersom man får ekstra point for at være ”gammel” og samtidig løbe stærkt, var Rolf en klar forstærkning af holdet.
Rolf gjorde da også en flot figur, og kunne med tiden 16.49 min. konstatere at han havde lagt lidt for hårdt ud. Ellers var han ganske godt tilfreds.
For at sætte Rolfs tid lidt i relief skulle man som seniorløber have løbet 15.30 min. for at få samme pointantal.
Efter 4 øvelser var holdet på en samlet 4.plads, og der resterede kun stafetten over 4x800m.
Trongården var lige efter på 5.pladsen, mens Odense på 3.pladsen var umulig at hente.
4x800m holdet bestod denne dag af Anders Lysemose, Kenn Dyrbye, Rasmus Bagger og Kenneth Rasmussen, og det skulle vise sig at blive mere end svært at beholde 4.pladsen.
Anders Lysemose lagde ud med at komme hjem på en delt 1.plads efter 1.tur, og med en tid på 2.03 viste han endnu engang, at formen er ved at indfinde sig.
At holde en 1.plads mod løbere som løber under 2 minutter er svært, og Kenn Dyrbye kunne da heller ikke gøre andet end at mindske afstanden op til de forreste, som nu forsvandt i horisonten.
Kenns mellemtid var på ca. 2.08, hvilket er meget tæt på personlig rekord, så depechen blev afleveret til Rasmus Bagger af en noget mælkesyrefyldt arm og hånd.
Rasmus Bagger er kendt for sin hurtighed på de kortere distancer, og hvad han ikke altid kan få til fungere når det gælder moderne femkamp, og det dertilhørende løb, fik han nu afløb for på stafetten.
Rasmus rundede de første 400 m i en tid omkring 60 sekunder og halede ind på konkurrenterne.
Farten blev dog gradvist sat lidt ned, og da Rasmus løb i mål hed mellemtiden 2.09.
På sidste tur var der ikke nogen placering at hente, men alligevel formåede Kenneth Rasmussen at løbe glimrende 2.05, og derved give holdet en samlet tid på 8.26.
Tiden gav en placering som nr. 4. på stafetten, men da nr. 1, 2, og 3 løb 20 sekunder hurtigere, måtte holdet se den samlede 4.plads ryge, da Trongården desværre var blandt de forreste.
På trods af en misset 4.plads er der ingen skår i glæden over at være blandt de 5 bedste løbeklubber i Danmark.
Til næste år er holdet med igen, med endnu mere træning i benene, og måske endnu flere talenter på holdet.
Resultater fra Finalen i Dansk atletik forbunds baneturnering:
Nr.1: Blovstrød løverne
Nr.2: Sparta
Nr.3: OA/OGF
Nr.4: Trongården
Nr.5: Helsingør IF atletik
Nr.6: Rødovre
|
15.08.2003 - Kenneth Rasmussen viser tænder inden baneturneringsfinalen på søndag
Ved Grand Prix løbet onsdag aften viste Kenneth at han virkelig er i god form.
Løbet var en dansk mil (7,532 km) og han var helt suværen.
På trods af flot løb af både Anders Lysemose og Jens Marcussen, var der denne dag simpelthen klasseforskel.
Kenneth kom hjem i tiden 24.28 min, hvilket var hele 40 sec. foran Anders Lysemose som dog viser gode takter, før et fortkommende DM for ungdom.
Søndagens baneturneringsfinale tegner til at blive et spændende opgør for Helsingørs hold.
Umiddelbart skulle der være en chance for at placere sig i topstriden, men vi må se hvad kræfterne rækker til på søndag.
Holdet består af følgende løbere:
800m: Anwar Achmad
1500m: Anders Lysemose
3000m:Kenneth Rasmussen
5000m: Rolf Lund
4x800m:Anders Lysemose, Kenn Dyrbye, Rasmuse Bagger og Kenneth Rasmussen
|
30.07.2003 - Godt og skidt ved Etape Bornholm
Kenneth Rasmussen havde en fænomenal uge, og slog bl.a. pr. på sidstedagen af etapeløbet.
Kenneth´s 10 km pr. lyder nu på 32.54, og der skulle være belæg for at forvente at Kenneth har endnu hurtigere tider i benene, i løbet af eftersommeren.
Hvor Kenneth havde en flot uge på Bornholm, var det mere opad bakke for Anders Lysemose.
Han startede skidt ud, og nåede aldrig op i nærheden af forårssæsonens præstationer.
se flere resultater www.etape-bornholm.dk
|
|
15.07.2003 - Anders Lysemose og Kenneth Rasmussen tester formen, inden Etape Bornholm
Med en træningsperiode bestående af hård træning i benene, tester de 2 uhdsport.dk løbere iaften formen, ved et 5000m baneløb på Østerbro stadion.
Løbet er tilrettelagt så den kvindelige løber Dorte Vibjerg kan sætte pr., men løbet passer samtidig godt ind i drengenes træningsplaner, så de er selvfølgelig med iaften.
|
15.07.2003 - Rasmus Bagger deltager ved VM i moderne femkamp
Rasmus Bagger har ved de seneste træningspas vist stærk løbe form, og det er derfor med en fornuftig portion selvtillid, at vi drager til VM i Italienske Pesano.
Rasmus deltager i det indledende heat på fredag, og skal her forsøge at kvalificere sig til finalen om søndagen.
Uhdsport.dk bringer en fyldig beskrivelse af konkurrencen når vi ankommer til DK, på mandag.
|
14.07.2003 - Stabile resultater ved 3. runde af BT.
Ved baneturneringens 3.runde løb Kenneth Rasmussen og Anders Lysemose endnu engang glimrende resultater.
Kenneth startede med at løbe et stærkt løb på 3000m, hvor han placerede sig på en flot 3.plads.
Kenneth trak hele vejen fra ca. 1500m, og kunne med tiden 8.57, derfor være ganske godt tilfreds.
Anders havde også et flot og stabilt løb, og sluttede en imponerende forårssæson af med at ramme 15.22, hvilket er godt 2 sekunder fra hans pr.
Nævnes bør også HIF´s meget unge løber pige, Julie Sørensen.
Hun løb 5.18 på 1500m, og var dermed kun 4 sekunder i fra hendes pr., i et løb hvor nr.1 løb 3.58, og der dermed ikke just var optimale betingelser, for en 14-15 års pige.
Nanna Brandt løb pr. på 800 m, og kunne tage hjem med en tid på 2.32.
Kristian Uhd Jepsen ydede, i fællesskab med Anders Lysemose, Kenn Dyrbye og Kenneth Rasmussen en stabil indsats på 4x1500m stafetten, og sluttede dermed en rigtig god aften af med maner.
Alt i alt betyder dagens resultater at HIF atletik ender på en samlet 5.plads, og dermed er kvalificeret til landsfinalen i August.
Super
|
12.07.2003 - Veloverstået weekend for uhdsport.dk
Weekendens sponsororede arrangementer forløb rigtig godt.
Ved 24 timers løbet i Hørsholm, fik vinderne i holdklasserne overrakt trøjer fra uhdsport.dk, samt gavekort til indkøb af Fusiontøj, hos uhdsport.dk
Vindere blev Mountainbike Klub Vejle, med ÅMK på 2.pladsen og de lokale HMTBK ryttere på 3.pladsen.
Ved Ganløses tristævne var der også lodtrækningspræmier fra uhdsport.dk, og stævnet forløb, ifølge arrangørerne, rigtig godt.
|
18.06.2003 - Travl sponsor weekend for uhdsport.dk
uhdsport.dk er i denne weekend både sponsor for Ganløse Tri´s, "Tri på Tyren", og har også sponsoreret præmier til Hørshom mountainbike klubs, 24 timers MTB løb.
Tjek www.hmtbk.dk og www.ganlose-tri.dk
|
09.06.2003 - Endnu engang personlige rekorder ved Lyngby Games
På trods af skidt vejr, og få deltagere formåede både Kenneth Rasmussen og Anders Lysemose at sætte pr. ved dagens Lyngby Games.
Kenneth var tvunget til at sætte tempo det meste af vejen, da feltet (som bestod af 4 løbere)desværre ikke lagde op til at forfølge den svensker som lagde hårdt ud, ved løbets start.
De ca. 5 sekunder som han fik lagt sig foran, fra start, viste sig at blive afgørende, da han i mål netop var små 5 sekunder foran, en evigt kæmpende Anders Lysemose.
På løbets 3.plads holdt Mads Jacobsen fra Blovstrød løverne, sig foran Kenneth Rasmussen, med ganske få hundrede dele.
På onsdag løbes Nykredit Løbet og søndag er der GP 2003 i Helsingør.
Begge gange løbes der 5 km landevej.
Forårs sæsonens sidste løb bliver, for de 2 løbere, baneturneringen 18.juni.
Her løber Kenneth 3000m og Anders 5000m.
|
02.06.2003 - uhdsport.dk´s løberere dominerede ved 2.runde af 2.division DT øst
Ved aftenens DT stævne på frederiksberg stadion havde både Kenneth Rasmussen og Anders Lysemose 2 starter.
Anders tog sig af 5000m og 400m, mens Kenneth løb 800m og 1500m.
Anders var overlegen på 5000m og løb stille og roligt hjem i tiden 15.48.
På 400 m kneb det lidt med overskuddet, så den blev løbet på 57-58 sec, hvilket rakte til en sekundær placering.
Kenneth Rasmussen var derimod overlegen på begge sine distancer, og kunne bl.a løbe 800m hjem fra spids. Tiden blev her 2.04.1.
Også på 1500m var Kenneth suværen, og her blev tiden 4.17.
En anden uhdsport.dk løber, nemlig Rasmus Bagger, løb også et ganske fornuftigt 1500m løb, og kunne med en tid omkring 4.28 konstatere at formen er ved at indfinde sig til det fortkommende VM i moderne femkamp.
|
28.05.2003 - Kenneth Ramussen kommer tættere på!
Ved Baneturneringsstævnet på Lyngby stadion viste Kenneth Rasmussen at han er ved at være i topform.
Ved at løbe 8.46 på 3 km placerede han sig på en flot 3.plads.
Han kunne dog stadig ikke røre Anders Lysemose som med tiden 8.40 skar hele 17 sekunder af sin pr.
I stafetten viste Kenneth også meget stor styrke, og ved at løb 4.12, kunne han bl.a. slå vinderen af dagens 1500m, Kim Nørgaard (bagsværd).
Weekendens træning er overstået for de to løbere, og der meldes om rigtig fornuftige tider.
Næste konkurrence er DT på frederiksberg den 2.juni, hvor både Anders og Kenneth skal i konkurrence.
Herefter følger sm stafet (4x1500m) den 5.juni, Lyngby Games den 9.juni, samt Sjællandske mesterskaber den 14-15 juni.
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
 |
|
|
| |
Udover at formidle kvalitetsprodukter er uhdsports
vigtigste opgave at lave træningsprogrammer. Vi laver programmer
til alle niveauer baseret på indledende tests og konsultationer
og med løbende opdateringer og justeringer.
læs
mere...
|
|
|
| |
 |
|
|
| |
Hvordan ser et træningsprogram ud for en elite-sportsudøver?
Og hvordan ser det ud for en motionist?
|
|
|
|
| |
læs
mere...
|
|
|
| |
 |
|
|
| |
Uhdsport
Kristian Uhd Jepsen
Bobakken 13 1 th.
3140 Ålsgårde
2576 8644
info@uhdsport.dk
se nr. 25878930
|
|
|
