 |
 |
|
 |
| |
uhdsport forhandler sportsprodukter som løbe,
cykel og tri-tøj, løbesko, energiprodukter samt fritidsudstyr
som telte, soveposer mm.
|
|
| |
|
|
| |
 læs
mere...
|
|
 |
| |
 |
|
|
| |
Kalenderen bliver løbende opdateret med arrangementer af interesse for uhdsport.dk´s brugere.
læs
mere...
|
|
|
| |
 |
|
|
| |
uhdsport holder jævnligt foredrag for foreninger,
mindre virksomheder, skoler mm om emner som kost og motion, stress
og motion, ekstremsport...
|
|
| |
læs
mere...
|
|
|
| |
 |
|
|
| |
Se billedgalleri med billeder fra både arrangementer,
konkurrencer og produkter.
|
|
|
|
| |
se
mere...
|
|
|
|
 |
|
 |
| |
For at få det mest optimale ud af sin træning
bør man, hvad enten man er motionist eller eliteatlet, sørge
for at få udarbejdet en fornuftig træningsplan/program,
som er tilpasset ens niveau, ambitioner og behov.
Denne plan skal hjælpe en til at lave målrettet, effektiv
og specifik træning.
Alle uhdsport.dk træningsprogrammer startes med en konsultation,
hvor vi gennemgår dine behov, muligheder og målsætninger.
Det betyder at alle træningsprogrammer, udarbejdet af trænere
fra uhdsport.dk, er 100% personlige.
I mange tilfælde vil vi også lave en ½ times
test, for at få opstillet, lige præcis dine, træningsintensiteter.
En af grundstenene i uhdsport.dk, er at al træning laves på
baggrund af den træning der er udført. Det betyder
at træningsdagbogen er en meget vigtig faktor, i det fremtidige
træningsforløb.
|
|
 |
|
 |
|
|
| |
Personlig træningsplanlægning indeholder
konsultationer/programlægninger via telefon og e-mail, og
koster henholdsvis, 500, 700 eller 1000 kr.
Disse 3 priser inkluderer forskellige service ydelser, som følger
her:
500 kr. pakke
Inkluderer personligt program 1 gang om måneden, samt træningskonsultationer
over telefon og e-mail.
700 kr. pakke
Inkluderer personligt træningsprogram hver 3.uge, træningskonsultationer
over telefon og e-mail, samt opstarts test, og fastsættelse
af træningintensiteter.
1000 kr. pakke
Inkluderer personligt træningsprogram hver 14 dag. Sæsonplanlægning,
træningskonsultationer, tests gennem hele træningsforløbet,
kostvejledning, konkurrence support ved vigtige konkurrencer (indland)
(Alle priser er pr. måned, og man tegner sig for 3 måneder,
til at starte med.)
Konsultationerne inkluderer:
- Analyse af træningsdagbog.
- Generelle retningslinjer/ændringer med hensyn til den fortsatte
træning.
- Evt. evaluering og justering af den udarbejdede årsplan/træningsplan.
Disse konsultationer foretages så vidt muligt hver uge, for
at vi som træner har så tæt en opfølgning,
på den træning der bliver udført.
Sæsonplan:
Prisen for udarbejdning af en sæsonplan er 800 kr og inkluderer:
- Udarbejdelse af årsplan og sæsonperioder med udgangspunkt
i at formtoppe til udvalgte stævner.
- Grundskitse til opbygning af de forskellige træningsperioder.
- Grundskitse til opbygning af træningsprogrammer.
- Udarbejdelse af stævneplan.
- Opbygning af de forskellige sæsonperioder (grundtræning,
konkurrence specifik træning, konkurrenceperiode, restitutionsperiode).
|
|
|
| |
 |
|
|
| |
Er du interesseret i at kende din styrke, og dit fysiske
potentiale?
Måske bruger du en masse tid på at træne, men
laver du den rigtige træning?
En uhdsport.dk test tager udgangspunkt i at finde din Anaerobe tærskel
(AT), og din aerobe tærskel.
Når vi kender disse faktorer kan vi bestemme ved hvilken intensitet
du skal træne for forbedre din AT, hurtighed, udholdenhed,
syretolerance og ikke mindst, din fedtforbrænding.
Uhdsport.dk kan foreløbig tilbyde løbetest. Disse
vil, som oftest, være en ca.½ times konkurrence specifik
test, hvor vi efterfølgende opstiller dine træningsintensiteter,
ud fra henholdsvis, puls og kilometer tider.
Samtidig vil vi give dig forslag til din fremtidige træning,
og du vil modtage din pulsfil fra testen.
Prisen for en test (inkl. Evaluering) er 300kr.
Grupperabat gives.
|
|
|
| |
 |
|
|
| |
På baggrund af et samarbejde med
kogebogsforfatteren, og ernæringseksperten Rolf Lund kan uhdsport.dk
også tilbyde kostvejledning.
Personlig kostvejledning.
Målgruppe:
Eliteidrætsudøvere
motionister
overvægtige
sukkersygepatienter
hjertepatienter
Indhold:
Indledende interview.
Afklaring af målsætning.
Ca. 1/2 time.
Medbring registrering af 2 dages kost. Dvs, fuldstændig opsummering
af mængde og art af mad indtaget over 2 dage.
Efter 1 uge tilsendes beregninger på kosten.
Vurdering af kosten.
Desuden en kostplan for 1 uge og generelle råd der kan føre
til det ønskede mål.
Pris:
500 kr.
Interviewet foregår i Helsingør eller efter aftale.
Yderligere rådgivning efter aftale.
Kostrådene er i overensstemmelse med anbefalinger fra Institut
for Human Ernæring og Team Danmark.
Jeg påtager mig intet ansvar for at målene evt. ikke
nås eller evt. sygdomsreaktioner.
Kontakt Rolf på rolflund@mail.tele.dk
Se mere på www.rolflund.dk
|
|
| |
 |
|
|
|
 |
|
|
| |
Læs nyheder fra sportens verden på forsiden...
læs
mere...
|
|
|
| |
 |
|
|
| |
Hvordan ser et træningsprogram ud for en elite-sportsudøver?
Og hvordan ser det ud for en motionist?
|
|
|
|
| |
læs mere...
|
|
|
| |
 |
|
|
| |
Uhdsport
Kristian Uhd Jepsen
Bobakken 13 1 th.
3140 Ålsgårde
2576 8644
info@uhdsport.dk
se nr. 25878930
|
|
|
